правилно

Фортуната благоприятства подготвеното. Подгответе добре тялото си за зачеване на бебе. Би било идеално да започнете няколко месеца предварително. Прочетете това, което определено не трябва да пренебрегвате.

Бременността е голяма тежест за тялото на жената. За да се справите, трябва да подготвите тялото си за това, както физически, така и психически. Започнете с това доста предварително, спокойно 3-6 месеца преди планираното зачеване. Благодарение на внимателната подготовка можете да ускорите зачеването, да подпомогнете гладкото протичане на бременността и да подготвите тялото за натоварването, което го очаква.

1. Пречистване

Чрез детоксикация изхвърляте токсични токсини от тялото, които биха могли да усложнят бременността. Правете това около веднъж месечно, но първо се консултирайте с диетолог. Също така е важно да помислите за режима на пиене, затова се поглезете с много вода, плодови сокове и билкови чайове.

2. Помислете за здравето

Колкото по-здрава е майката, толкова по-здраво е детето. Ако искате да забременеете и да родите здраво бебе, посетете лекар преди да отидете на главата и отидете на профилактичен преглед.
Ако страдате от заболяване (диабет, астма или високо кръвно налягане), говорете с Вашия лекар и започнете да работите върху бебето си само когато състоянието Ви се стабилизира. Не е добра идея да посетите зъболекар и да ремонтирате целия си кариес. Ако е възможно, спрете да приемате лекарства, които не е задължително да приемате в съгласие с Вашия лекар - те могат да попречат на развитието на детето Ви.

3. Обърнете внимание на теглото

Теглото също влияе на това колко бързо можете да забременеете. Поднормено тегло или няколко излишни килограма - нито едното, нито другото е добре. Твърде ниското тегло намалява производството на естроген и води до загуба на плодовитост. Високото тегло от своя страна изключително увеличава производството на естроген и потиска узряването на яйцеклетките.
Ето защо, няколко месеца преди първите опити за бебето, опитайте да коригирате теглото си, така че да тежите точно.

4. Отървете се от лошите навици

Ако пиете алкохол или пушите, по-скоро трябва да го пропуснете, когато се опитвате да вземете бебе. Дори ако все още не сте бременна, те могат да повлияят на по-късното развитие на плода. Според експерти също трябва да ограничите кафето - кофеинът има отрицателен ефект върху плодовитостта и според някои проучвания увеличава риска от спонтанен аборт в ранните етапи на бременността. Имайте максимум една чаша на ден.