@ angie099 благодаря ти 🙂 Също така си помислих, че ще го дам до лятото, освен че го получавам със скорост 2,60 кг на месец . разочарован съм, демотивиран и вече ми е ясно, че няма да дам целта с 1.7. Не спазвам нито една от известните диети, но изключих захарта, сладкишите, използвам само кокосово масло, ям много протеини, зеленчуци, плодове само сутрин . и ходя навсякъде (до работа и обратно около 7 км), и нищо от това: D не знаете защо?
здравей, имам такава дилема, че ще трябва да отслабна до края на юни 8кг. мисля, че по време на курса и 90-дневна диета бих го дал?
Здравей скъпа.и да се похваля. Днес тежах и -5кг. Ужасно очаквам напред. Просто се страхувам, че сега няма да върви толкова бързо? Мислиш ли, че да? Сега ще е много по-бавно
@scherylll също 3 кг на месец е добро според мен. Винаги по-добре от нищо. Загубих 5 кг сега. но съм беден само за по-малко от месец. Страхувам се сега. Бих искал да бъда в състояние да управлява още 5 кг през следващия месец.
@zzuzulinka на 90 дни определено свалих 7 кг с нея за два месеца
@ terina25 вие сте на диета?
@zzuzulinka Просто не ям хляб и сладко. И когато можете да ядете обяди като картофи и други подобни, но когато отида на работа, не мога да го запазя много добре. Опитвам се поне през почивните дни., сега час.
Издържам 90 дни и всеки ден тичам по 3,5 км. Ще видя как ще продължи, но до юни бих искал да отслабна на 60. Сега имам 67
Blue99 не е надежден
Здравей момиче. Мога ли да се присъединя към вас? Трябва да отслабна. Е, все още кърмя и не искам да бъркам никого с диета. Нямам много време да спортувам с три деца. Това ли е начин? Кой има опит? Тежа 83 кг и бих искал да наводня тежестта преди първото тегло 68 кг.
Здравейте, жени, които практикуват отдавна, моля, с какви упражнения сте започнали? Искам да практикувам вкъщи, тъй като съм майка на две малки дами! Благодаря за съвета!
@ sova007 имаме достатъчно заедно Имам и три деца, които практикуват само вкъщи в стационара 1 час на ден и също имам за цел данни до 66 кг 😉
@ januska1602 ами, практикувам класика-корем, клякам, някои упражнения за бедрата - трудно е да се напишат такива упражнения 😉 добре, мисля, че ще трябва да се сменя. Предполагам, че вече е слаб за мен. Затова трябва да премина към други упражнения.