Ядосвате ли се понякога и на приятелка, която може да яде всичко, което жадува за вкусовите й рецептори и не натрупва грам мазнина, докато страдате от диети, за да загубите поне един килограм? Виновен е метаболизмът, който може би сте забавили, затова трябва да опитате няколко закуски, за да започнете. Е, внимавайте, тук важи и правилото: Всичко умерено!

метаболизма

Зелен чай

Чудото, наречено „зелен чай“, е една от най-добрите алтернативи за вашия метаболизъм, която може да ви събуди по-добре от кафето. Също така е отличен избор при спазване на режим на пиене или подходящ за релаксация. Ето защо, кафеварките, опитайте се да включите поне един зелен чай вместо три чаши кафе на ден. Ще бъдете слаби и поне малко ще се отървете от пристрастяването към кофеина.

Не напразно всички фитнес треньори ви съветват да пиете поне два литра вода на ден. Нуждаете се от достатъчно течности, за да накарате метаболизма си да стъпва добре. Това са основното гориво за него. Не замествайте обаче водата с подсладени малини или сокове, тъй като те са пълни с вредни въглехидрати.

Спете

Сънят очевидно е решението на много проблеми. Независимо дали страдате от главоболие, заболяване, акне или наднормено тегло, правилната продължителност на почивката ще направи чудеса за вас. В идеалния случай ще намерите осем часа на ден за тази дейност. Добрият сън ще даде на тялото ви нова енергия, ще се отпусне и ще има достатъчно сила за нов ден.

Отървете се от стреса!

Стресът е един от най-лошите фактори, който пречи на жените да отслабват здравословно. Въпреки че понякога е трудно, опитайте се да го избегнете, бъдете в добро настроение, обградете се с неща и хора, които ви правят щастливи и ще видите, че и вие ще отслабнете. Ако случайно качите килограм или два, не се притеснявайте за това. Преди всичко не се стресирайте и мислете, че утре менюто ви ще бъде малко по-добро и балансирано.:)

Лимон

Лимонената вода е чудесен помощник във всяка диета! Лимонът може да стимулира метаболизма ви и храносмилането ви ще върви с пълна скорост. Най-доброто начало на деня е лимоновата вода и зеленият чай. Опитайте и вижте разликата!:)