След зимата тялото на жената е отслабено, мускулите отслабени и тялото е пълно с вредни вещества от неподходяща диета. Затова пролетта е най-доброто време за започване на редовна тренировка. Дори и най-натоварената жена може да си позволи 30 минути на ден, за да подобри състоянието си, да детоксикира тялото си и да насърчи хормоналната активност. Изисканата фитнес концепция EXPRESKA, със специално кръгово упражнение само за жени, включва елементи на сърдечно-съдови и силови тренировки едновременно. Укрепва мускулите, укрепва тялото, ускорява метаболизма, изгаря мазнините и спомага за намаляване на теглото. Пролетта е идеалното време за прочистващо лечение, чиято основа е правилният начин на живот във връзка със спортните дейности.

express

Основата на ефективното упражнение в Expreska е кръгова тренировка с продължителност 30 минути на 8 хидравлични машини и 8 аеробни станции.. Те са логично подредени в кръг, в зависимост от това дали се практикуват горните или долните части на тялото. Благодарение на тези машини е възможно да се тренира интензивно в аеробната зона, т.е. в зоната, където мазнините се изгарят най-добре, укрепва сърцето, оформя тялото и тялото влиза във форма и отслабва.

Видео: Експрес - 30-минутно кръгово обучение за жени

От самото начало клиентите ще бъдат подпомагани от треньор и консултант по хранене при съставяне и комбиниране на упражнения и хранителни добавки Expreska. Диагностичната машина също е помощно средство, което може да покаже на дамите биологичната възраст, да следи състоянието на костите им, съотношението на вода и мазнини в женското тяло. „Когато свикнат със здравословен начин на живот, не само ще се чувстват свежи и позитивни, но и ще прочистят организма си от токсини и ще коригират теглото си до естествено ниво.“, обяснява Агата Варгова, притежател на лиценза за франчайз Master на Expreska за Словашката република.

Амбицията на Expreska е и създаването на женски клуб, където бедните жени обменят опит помежду си по начини да отслабнат ефективно, без да се притесняват. "Ще се състезаваме като отбор. Създадохме собствена лига за отслабване с треньорите. Победата ще бъде интересна, оставете се изненадайте.", Varg отговори. Тя добави, че измерването на регистрираните клиенти винаги се извършва в края на месеца, докато те се измерват в кръста и ханша. Тези цифри се добавят, за да дадат общия брой начални сантиметри, които жените са по-тънки. В Expreska ще бъде създадена изрична поръчка на дами, отслабнали. Резултатите ще бъдат показани в проценти, ние не посочваме броя на сантиметрите в абсолютна стойност, за да могат дори по-тънките клиенти да успеят в конкуренцията, обяснява Варгова. Състезателите могат да предложат награда за най-успешния треньор на състезанието „Загуби в бански костюм“ в екипа от обучители. Дамите могат да представят своите творчески идеи по време на състезанието, което приключва през лятото на 15 юли.