този

Когато спрете на бензиностанция за лека закуска, най-вероятно ще стигнете до Twinkies, Doritos и SlimJims. Знаете ли, видовете нездравословна храна, известни с излишната захар, сол и мазнини - и опаковане в килограми. Но какво ще стане, ако можете да се храните там в продължение на 30 дни и действително да влезете в по-добра форма от преди? Звучи като твърде много фактическа реклама или Joanne Scammer, нали? Един човек всъщност го направи.

След като загуби 80 килограма през 20-те си години, Франк Брада от Де Мойн, Айова, стана фанатик в храненето и фитнеса. Наскоро той реши да експериментира с месечна диета, за да докаже, че все още можете да сте здрави, докато пътувате.

Добре е да се върнете в Де Мойн 😁 # 30daysofgasstationfood #desmoines #kumandgo # ia365 #gasstationfood #gasstationlife

Публикация споделена преди 30 дни електроцентрала (@ 30daysofgasstationfood) 20 май 2016 г. в 8:43 ч. PDT

Докато пътуваше по работа, Брада документира пътуването си в своя блог и публичен акаунт в Instagram: „В момента имам четири до пет дни в седмицата, защото пътувам на работа, летя из САЩ и работя във всякаква среда. Ям в ресторанти, бензиностанции - което е на разположение и макар за първи път да се страхувах, че това ще се отрази негативно на здравето ми, установих, че е съвсем просто. "

Някой друг има ли тези отпечатани ленти? Мисля, че вкусът им е наистина добър! # 30daysofgasstationfood #kumandgo #pleasanthill #iowa @ kumandgo #healthyliving #healthylife @ kindnacks

Публикацията споделена преди 30 дни електроцентрала (@ 30daysofgasstationfood) 21. юни 2016 г. в 8:45 PDT

„Бензиностанциите могат да бъдат наистина трудни“, продължи той. „Тук е лесно (Айова), но някои щати просто нямат добри бензиностанции, затова си помислих„ Това ще правя 30 дни, просто ще ям храна от бензиностанциите и Ще отида на „MyFitnessPal. Ще гледам всичко, за да покажа, че все още съм здрав.“

Взехме ги преди няколко дни в Sheetz, Вирджиния. Закуските в движение не трябва да бъдат нездравословни и трябва да кажа: тези манго бяха точно това, от което се нуждаех след дълъг ден! 30 # 30daysofgasstationfood #sheetz @sheetz #healthysnacks #healthysnack #healthyliving #fruitandveggies #virginia #gasstation

Публикация споделена от 30 дни Осъществено от бензиностанция (@ 30daysofgasstationfood) 2 септември 2016 г. в 12:34 ч. PDT

След като посети повече от 1000 магазина в 24 щата, за да прекрати 30-дневната си диета, Брада отчете загуба от £ 6. Това е така, защото той избра пресни плодове, предварително приготвени салати, чаши хумус, ядки, сурови чинии, сладкиши и обвивки.

Погледнете неговата трансформация:

С наближаването на лятното темпо е повече от вероятно да сте в някакъв момент по пътя. Приемете това като приятелско напомняне, че не винаги се ограничавате до мазна бърза храна или празни калорични закуски на бензиностанцията.