мотивирани

В живота на някои хора се редуват два периода. В първата те ходят редовно на фитнес, следват правилен начин на живот и не пренебрегват прочистваща диета, ако е необходимо. След известно време обаче ще настъпи удобен период.

Вместо три тренировки на седмица, има само една, защото е по-лесно да отидете на питие с приятели. При здравословна диета в крайна сметка яде чипс вместо салата. В края на краищата те са толкова вкусни! Смятате ли, че този сценарий е познат? Къде се е загубила мотивацията ви за упражнения? Ето пет врагове на мотивацията за упражнения и отслабване .

1. Врагът на мотивацията: дългосрочна връзка

Няма да ви разубеждаваме от работни отношения, със сигурност не сме. Едно обаче е сигурно, дори според изследванията. Дългосрочната връзка е един от най-големите врагове на мотивацията за поддържане на добра форма. В крайна сметка, само след няколко години имате определен партньор и ще загубите нуждата да поддържате форма.

Решението

Кажете си: " Искам отново да изглеждам добре! ” Партньорът ви може да е свикнал с вас и тъй като любовта е свързана с нещо различно от физическата красота, те нямат нищо против начина, по който изглеждате. Но това пречи на вашето здраве, самочувствие и благополучие. Започнете отново да спортувате. Уговорете се с колеги от работа в колективен спорт или отидете във фитнес център с приятел. Можете също така да включите партньора си в борбата за стройна фигура. 🙂

2. Мотивация на врага: приятели

От една страна, вашите приятели могат да ви помогнат да отслабнете, от друга страна не могат. Вместо спортни занимания, те ще ви отведат до бар, където определено няма да остане само с едно питие при добра игра.

Решението?

Не е нужно да сменяте приятелите си, трябва само да ги убедите да направят нещо за здравето си. Разбира се, социалният живот с приятели трябва да се поддържа, но щом стигнете до бара, не се опитвайте да сте в крак с „професионалистите“. Не е новина, че алкохолът съдържа огромно количество захар и висок гликемичен индекс, което означава, че въглехидратите пътуват директно в кръвта.

3. Врагът на мотивацията: стрес

Стресът е една от основните причини, поради които хормонът кортизол се произвежда в нашето тяло, което води до съхранение на мастните запаси. Колкото повече стресирате, толкова повече мазнини ще се съхраняват в тялото ви и няма да искате да спортувате.

Решението

Не се стресирайте! Научете тялото си да се отпуска. Ключът е да намирате по няколко минути за себе си всеки ден. Бокс торбички, гореща вана, масаж или релаксираща музика могат да помогнат в борбата срещу стреса.

Загуба на тегло с ReduXs

Вече знаете най-големите врагове на мотивацията за отслабване и знаете как да се борите с тях. Ще се радваме да ви помогнем с нашите естествени хранителна добавка ReduX s, които могат да ви помогнат с мечтания характер. Нашият клиент Александра също има положителен опит с него, чиято история можете да прочетете в тази статия.