причини

Дял

Танцът е част от човешката цивилизация от древни времена. Вече първото скачане в ритъма около фокуса би могло да се нарече начало на танца, докато в момента вече познаваме няколко основни вида танци и неговите издънки. Независимо дали сте склонни към класики като бални танци или спонтанни танци някъде в дискотека, трябва да знаете, че правите нещо добро за себе си, като танцувате. В тази статия ще се съсредоточим върху това защо танците са здравословни и защо са от полза не само за кутията на тялото, но и за вашата психика.

Фитнес танц

Тъй като танцът е физическа активност, логично е той да е от полза в частност за нашето състояние, т.е. физически за тялото. В допълнение към ангажирането на всички мускули в тялото, танцът също така поддържа неговия баланс и общата сила на ядрото. Физическата активност, извършвана дори само 30 минути на ден, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Танците също могат да се считат за много взискателна тренировка, която ще гарантира, че сърцето ви е заето, тренирано, т.е. устойчиво на инфаркт.

Ще ви е интересно

Какво е хипокалиемия? Може да ви парализира, така че не подценявайте симптомите й!

    31 4
  • 25.05.2019

Популярни витаминни води: тенденция, която трябва да избягвате?

    53 5
  • 22.05.2019

Подкрепа на мозъка

Обширни изследвания показват, че танцът определено не е просто „ловец“ за фитнес, но и за мозъка. Физическите дейности, подобни на движение, и следователно танцът имат положителен ефект върху областта на мозъка, която контролира вашите организационни умения, паметта, но и планирането като такова. Някои видове танци, които са по-сложни (като стъпка), дори действат на мозъка като предизвикателство. Подобни видове танци постоянно го насърчават да бъде активен, особено в запомнянето на стъпки, движения и други подобни.

Ангажира и емоциите

Не на последно място, танците са много емоционална работа. Това е така, защото танцьорите често включват тялото, но и душата, и танцуват със страст. За мнозина танцът е бягство от реалността на ежедневието и е насърчение. Поради това може да има положителен ефект и върху настроението. Нека не забравяме, че танците в групи или по двойки са проява на общителност, така че при танците никой често не се чувства сам.

Автор на статията

Михаела Башнакова

- още статии от автора
Скриване на 4 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Icaubica Šťastná 10.06.19 06:04

Танците са наистина здравословни за тялото и душата!

Мария Славакова 10.06.19 08:04

Обичам да танцувам, това е загрявка за тяло и душа.

Мария Хромикова 11.06.19 10:21

Танцът показва радостта на душата отвън, особено за тези, които го контролират.

Жана Комадова 13.06.19 18:31

Обичам да танцувам само вкъщи с хубава песен, това е страхотна загрявка