Уейкборд

килограмите

Фокусира се върху бедрата и корема.

Можете да изгорите до 324 калории на час.

Защо да му обръщате внимание: Ако искате да се въртите с мазни подложки по бедрата, този воден спорт е за вас. Уейкбордът е нещо средно между водни ски и сноуборд. Предизвикателно е обаче, защото ако паднете от кабинковия лифт във водата, не ви остава нищо друго, освен да плувате сами до брега. А също и с дъската.

плажен волейбол

Фокусира се върху раменете, гърдите, краката и задните части.

Можете да изгорите до 470 калории на час.

Защо да му обръщаме внимание: Казва се, че най-красивите тела (и произход) са свикнали да размахват играчи на плажен волейбол. Тайната на техните божествени тела е комбинацията от топлина, при която спортистите се потят, слънце, което изгаря прекрасно кожата им и скачане върху пясъка, което оформя фигурата им до съвършенство. Ако искате да имате неустоима фигура, време е да вземете топката.

Катерене

Той се фокусира върху всички игри.

Можете да изгорите до 645 калории на час.

Защо да му обръщате внимание: Ако искате да изградите мускули на всеки сантиметър от тялото си и да подобрите фитнеса си, заложете на катерене. При катерене по скали по тялото не остава мускул без напрежение.

Бягане по вода и пясък

Фокусира се върху бедрата, задните части и корема.

Можете да изгорите до 472 калории на час.

Като Исус. #waterrun #asajesus #jesus #running #doit #sport # underthewater

Видео публикувано от Алексей Лавриненко (@kot_lavrynenko), 24 юли 2016 г. в 10:49 PDT

Защо да му обръщате внимание: Най-доброто при този тип бягане е, че спасявате гръбнака и ставите на краката си благодарение на мекия пясък. В тези горещи летни дни няма нищо по-хубаво от това да разпръснете освежаваща вода във вашия спорт.