Те отвориха първата горска баня в Словакия под замъка Виниан (квартал Михаловце). За какво става дума? Това е бавна, релаксираща разходка сред високи дървета, която стимулира сетивата и успокоява ума. Това е метод от Япония и според експерти има очевидни ползи за активиране на имунитета. Проектът е уникален в Словакия, което беше обсъдено по-нататък от президента на асоциацията на Lesná pedagogika Берта Сташкова. Според нея новостта оказва изключително влияние върху здравето.
„При ходене производството на хормони на стреса намалява. По време на горската терапия ще се научите да забавяте, да възприемате детайлите и да разпознавате лечебната сила на гората върху собственото си тяло “, каза Сташкова и добави, че човек е заобиколен от фитонциди от дървета. "Те се основават на терпени, миришат в гората. Терпените произвеждат дървета за тяхната защита срещу вируси, бактерии и други болести и имат положителен ефект върху здравето ни", добави тя и добави, че посетителите са придружени от сертифициран терапевт. Двукилометровата разходка ще отнеме приблизително 2,5 часа. „Има позиции по маршрута, където възприемаме гората чрез допир, зрение, слух и вкус“, заключи тя.
Как оцеляхте в горската баня?
Дениса (24), студентка
- Харесах горската баня, въпреки че за първи път преминахме бързо през нея, беше изключително релаксираща.
Камил (21), студент
- Това е нова форма на релаксация за мен. Опитах се да ходя в гората без обувки и беше страхотно.
Произход на процедурата
Горска баня, или „шинрин-йоку“ на японски, означава баня в горска атмосфера. Този метод възниква и е разработен в Япония през 80-те години. Тя постепенно се превърна в част от превантивните здравни грижи. Неговите предимства се признават и от няколко научни изследвания на международни университети и институти.
Ползи за здравето
- Намалено кръвно налягане и сърдечен ритъм
- Намалени нива на хормоните на стреса кортизол и адреналин
- Стимулиране на производството на DHEA с успокояващ и подмладяващ ефект
- Помощ в борбата срещу затлъстяването
- Предотвратяване на изгаряне
- Намаляване на чувството за напрежение