диета

Главоболието също може да се контролира. Ако знаете какво да избягвате при хранене и какво, напротив, да включите в менюто.

Черепът боли да се разкъса, напрежението във врата е непоносимо: Главоболието може да бъде невероятно! Особено ако нямаме време да се успокоим. Ако не сте фен на лекарствата или нямате под ръка вкъщи, можете също да постигнете облекчение с тези продукти. Освен това, ако имате склонност към главоболие, уверете се, че консумирате тези храни редовно.

Какво определено да избягвате:

Хистамин
Той се съдържа главно във виното, много сирена и месни продукти.

Глутамат
Подобрителят на вкуса често се намира в полуфабрикати, но съдържа и готови сосове или чипс.

Аспартам
Някои диетични или „леки“ продукти все още съдържат изкуствени подсладители. Трябва да избягваме тази форма на хармонизация и не само ако не искаме да коледуваме за главоболие.

Какво да предпочитате:

Кафе
Кофеинът потиска в мозъка всички пратеници, които могат да "подлудят" болния център. Той също така подпомага кръвообращението. Еспресото с лимонов сок ще направи чудо, защото витамин С изпраща кофеин в мозъка по-бързо. За съжаление ефектът е силно смекчен, ако пиете много кафе.

Стафиди и фурми
Поради високото си естествено съдържание на салицилова киселина, която също присъства в аспирина, този плод може да има слаб аналгетичен ефект.

Минерална вода
Често се съобщава за главоболие, когато забравим да пием. Минералната вода съдържа, както подсказва името й, важни минерали.

ментов чай
Има охлаждащ ефект, отпуска мускулите и насърчава кръвообращението.

Бяло кисело мляко и кефир
Магнезият се грижи за мускулите и нервите в тялото. Често са напрегнати и преуморени от главоболие.