Големите гърди са символ на женствеността, те също са свързани със самочувствието на жената. Според съобщенията повечето мъже харесват жени с по-големи гърди, така че много жени искат гърдите им да са по-големи. За много от тях обаче по-пълните или по-големи гърди са само мечта. Ето защо те търсят начини да увеличат гърдите си - или естествено, или неестествено.

домашни

В началото е добре Знайте причините, поради които гърдите ви са или малки, или неправилна форма. Съответно можете да изберете правилната домашна рецепта за естествено уголемяване на гърдите. Първата причина за по-малки гърди е лоша диета. Ако страдате от хормонален дисбаланс с по-малко производство на естроген в тялото, гърдите ви също ще са малки. Има го при някои жени причина за малки гърди, скрити в генетиката, промяната му обаче е правилното упражнение. Ниско съдържание на мазнини, прием на таблетки за отслабване, емоционални проблеми или нередовна менструация, Това може да са причини и за по-малки гърди. Ако много се стараете за естествено уголемяване на гърдите, но все още не успявате, не се притеснявайте за това. Защото Стресът също може да отслаби растежа на гърдите и ще ви превърнат в атрактивно деколте.

Как можете да помогнете естествено за по-голям брой кексчета.

Естествено уголемяване на гърдите чрез упражнения

Упражненията не само увеличават обиколката на гърдите ви, упражненията са от полза за цялостното ви здраве и ви дават сили за извършване на ежедневни дейности. Когато тренирате, уверете се, че сте избрали упражнения за укрепване на гръдните мускули. Избягвайте да увивате гърдите си със следните упражнения за укрепване на мускулите.

1) Преса за гърди

Направете гръдна преса - упражнение за укрепване на гръдните мускули. Легнете по гръб, сгънете коленете. Краката трябва да са на пода. Дръжте щанга във всяка ръка. Повдигнете гирите така, че дланите ви да са обърнати нагоре, а ръцете да са над раменете. Наклонете брадичката си към гърдите, издърпайте корема. Спуснете гирите отстрани, лактите отиват под раменете. Поставете остриетата назад и надолу. Направи го три файла след 15 повторения, и с редовни упражнения, гръдните ви мускули ще бъдат по-стегнати и стегнати.

2) Лицеви опори

След една седмица направете поне три комплекта дръжки, с минимум 15 повторения. И желаните резултати ще дойдат.

3) Преса за стена

Поставете ръцете си на стената и натиснете срещу нея. Не сгъвайте ръце. Повторете упражнението редовно, поне пет пъти.

4) Седалков лифт - седалков лифт

Седнете на твърд стол, облегнете се назад. Повдигнете краката си, отпуснете ръцете на облегалките. Свийте торса си и бавно се издигнете отново. Повторете 10 пъти на ден.

Сравнихме

Кои хапчета за уголемяване на гърди са най-добри?

Естествено уголемяване на гърдите чрез диета

5) Мазнини

Размерът на женските гърди се определя от обема на мазнините в тялото. Затова опитайте да добавите мононенаситени мазнини към вашата диета. Но внимавайте да не прекалявате с мазни храни.

6) Храни, стимулиращи производството на естроген

В допълнение към мазните храни, естественото уголемяване на гърдите може да бъде подкрепено и от диета, фокусирана върху производството на естроген. Затова добавете към храната си чесън, тиква, боб, соя, червен боб или патладжан. Яжте също грах, овес, моркови, цвекло, ябълки, папая, фурми, череши и нар.

7) Репички

Репичка може да увеличи притока на кръв към тъканите около гърдите. Също така ще го консумирате редовно, благодарение на него можете естествено да увеличите гърдите си.

8) Банани

Бананите могат естествено да отпуснат мускулите, те също са богати на магнезий и калий. Хранителните вещества и минералите, съдържащи се в бананите, спомагат за естественото увеличаване на гърдите на жената. Подходящо е това да работи яжте току-що узрели влакнести банани а не месести, които вече започват да се виждат.

9) Домашно смути

Натрошете ½ супени лъжици ленено семе на прах, добавете ½ чаши нискомаслено бяло кисело мляко, 1 обелено и нарязано киви, ½ обелени и нарязани краставици, 1 обелен и нарязан портокал, 1 чаша грейпфрут и 3-4 ягоди. Поставете всичко в блендера. Пийте този смути всеки ден. Смутито помага увеличаване на мускулната плътност в кръста, гърдите и бедрата.

10) Млечни продукти

Също включване пълномаслени млечни продукти помага при естествено уголемяване на гърдите. Ето защо трябва да ядете мляко, сирене, масло, извара и кисело мляко всеки ден.

Естествено уголемяване на бюста с билки

11) Див ямс

Ям е богат на фитонутриенти, които помагат да се увеличи производството на естроген и по този начин размера на гърдите.

12) Копър семена

Копърът е подправка, която подобрява вкуса на храната. Сложете малко копър в сутрешната салата, за да увеличите естествено размера на гърдите.

13) Гръцка сеница

Тази билка може естествено да охлажда тялото, забавя процеса на намаляване на количеството мазнини в областта на гърдите. Това означава, че гърдите остават по-големи и стегнати. Той също така съдържа вещество, наречено диосгенин, това подпомага растежа на гръдната тъкан при жените.

14) Червена детелина

Червената детелина съдържа хранителни вещества, които увеличаване на количеството естроген, а именно фитоестрогени. Те стимулират растежа на гърдите при жените. Вземете 2 до 3 цветя от червена детелина и ги сварете. Изцеждайте и пийте такава преварена вода всеки ден.

15) Корен от глухарче

Пийте чай от корен от глухарче всеки ден и скоро ще видите резултатите. Трябва да правите чай без захар или мляко, така че тялото да не натрупва мазнини.

16) Pueraria Mirifica

Това е растителен екстракт, който може естествено да подобри тонуса на кожата и да подпомогне растежа на косата при жените. Pueraria mirifica също помага за растежа и развитието на гърдите.

17) Видях Палмето

В допълнение към лечението на инфекции на пикочния мехур и пикочните пътища, палмето е добър и за естественото уголемяване на гърдите. Препоръчително е да консумирате това растение редовно.

18) Масло от пшенични зародиши

Нанесете масло от пшеничен зародиш около гърдите си и внимателно масажирайте около 15 минути. Нараства така приток на кръв към областта на гърдите, като по този начин насърчава растежа на гръдната тъкан.

19) Корен на хибискус

Коренът на хибискус е ефективна билка за естествено уголемяване на гърдите при жените.

20) Кресон лист

Листата на кресон са богата на витамин Е, което е основен витамин за растежа на гърдите. Поливайте листата на кресон с вряща вода. Изцедете алкохола и изпийте.

21) Бенедикт медицински

Бенедикт може да уголеми гърдите медицински задействаща производството на естроген. Тази билка едновременно увеличава притока на кръв в гърдите и гърдите, като по този начин насърчава растежа на тъканите.

22) Донг Куай

Dong quai е билка, която регулира производството на естроген при жените, като по този начин помага за увеличаване на гърдите. Жените, които имат по-малки гърди поради хормонален дисбаланс, могат да насърчат растежа на гърдите, като балансират хормоналния баланс.

23) Маслени тайна и маски за уголемяване на гърдите

Масажът може да увеличи растежа на гръдната тъкан, така че гърдите ще бъдат по-пълни. Масажът увеличава притока на кръв към гърдите. Той също така подготвя гърдите да приемат всички хранителни вещества от диетата, така че гърдите да растат по-бързо.

24) Зехтин

Използвайте зехтин за масаж на гърдите. Масажирайте 10 минути по посока на часовниковата стрелка и още 10 минути обратно на часовниковата стрелка.

25) Med

Можете също така да нанесете мед върху областта на гърдите. Като алтернатива го смесете с топъл зехтин и масажирайте внимателно.

26) Лучена маска

Лукът е естествено средство за уголемяване на бюста, което определено имате в кухнята. Смесете сок от лук с мед и куркума. Ти си тази маска прилагайте ежедневно върху гърдите и видимите резултати ще се появят скоро. Когато носите тази маска, не използвайте плътно бельо, което да блокира въздушния поток.

27) Сусамово масло

Сусамовото масло може да се използва и за укрепване на гръдните мускули и естественото уголемяване на гърдите. Тази рецепта се използва от жените от древни времена. Те масажираха гърдите си с топло сусамово масло, което ускори растежа на гърдите.