Пъпешът е суперхрана, подходяща за честа консумация за мъже и жени. Това ще помогне на по-нежния пол в диетата и на господина с ерекция.
Горещите летни дни са тук и с тях неутолимата жажда. Имаме съвет за вас как да го прогоните. Пригответе си напитка у дома, която приятно ще ви охлади в жегата!
Основната му съставка е червеният пъпеш.
Пъпеш
Червеният пъпеш е суперхрана. Мнозина го смятат за плод заради сладкия му вкус, но всъщност това е червен пъпеш или ако искате червена тиква, зеленчук. Принадлежи към семейството на тиквите, както и на краставицата, жълтата пъпеш или тиквата.
Пъпешът трябва и може да се консумира напълно. Не само червената, но и бялата част, която е между плътта и зелената кожа. Например, ако не ви "размаже", можете да го сок и да добавите други плодове за вкус.
Дори черните семена, които повечето от нас произвеждат, съдържат богата доза протеин. Можете да ги покълнете или смилате и добавите към сутрешните си мюсли.
Тъй като пъпешът съдържа до 90 процента вода, той напоява, помага за прочистването на бъбреците. Богат е на витамин В6 (пиридоксин), витамин В3 (ниацин), фолиева киселина, витамин С, желязо, манган, калций, магнезий, цинк, калий и йод, каротеноиди, антиоксиданти.
Пъпешът е пълен, но в същото време не е много "дебел". Така че, дами, този зеленчук е идеален за диета за отслабване. Той също така регулира високото кръвно налягане, ефектите му ще бъдат оценени от сърдечно болни и диабетици. Имаме добри новини и за господата! Пъпешът съдържа също цитрулин, който се превръща в тялото в L-аргинин, който помага за лечение на еректилна дисфункция.
Време е за череша! Ползите от нискокалоричната каша ще бъдат оценени особено от жените + РЕЦЕПТА
Напитка от пъпеш
Приготвянето на две напитки ви отнема само 15 минути.
Имаме нужда от: червен пъпеш без ядки, 2 дълги ивици жълт пъпеш, парче зелен пъпеш, шепа пресни боровинки, 2 филийки ананас, 2 чаени лъжички изцеден пресен лимонов сок с пулп, 2 чаени лъжички кокосов сироп, натрошен лед, водка (може да не е), мента (може да не е), газирана минерална вода (може да не е)
Приближаване: Нарежете червения пъпеш на парчета и го сложете в блендер. Количеството зависи от размера на чашите, в които ще наливаме напитките. Трябва да се има предвид, че консистенцията трябва да е по-плътна.
Също така добавяме лимонов сок с пулп, кокосов сироп, водка (ако е дадена) и кубчета лед или трохи. Смесваме всичко заедно.
Слагаме пресни боровинки на дъното на чашките, оставяме ги настрана за няколко дни за декорация. Ако сместа все още изглежда твърде гъста, можем да добавим малко охладена газирана минерална вода. Но имайте предвид, че ледът ще се стопи.
Изсипете пъпешната смес върху боровинките. Изрежете две по-дълги, по-тънки ленти от жълтия пъпеш. За да можем да направим от тях фунийки, които да държат останалите плодове на върха на чашата. Изрежете два триъгълника от ананаса, нарежете зеления пъпеш на малки ивици. Поставете жълтия пъпеш в чашките (както е на снимката) и поставете другия плод, така че да не попадне вътре.
Ако напитката от пъпеш е по-ледена и следователно по-плътна, плодовете ще се задържат. Накрая украсете с прясна мента. Наздраве!