От дете обичам да бера сливи. Баба винаги ни готвеше малко сладко и печеше домашни сладкиши. Постепенно също започнах да измислям всякакви рецепти и днес ще ви покажа най-простите от тях. Заедно ще приготвим смути със слива и каша за закуска от сливи. Коя рецепта да опитате първо?

# 1: Смути от слива

Време за подготовка: максимум 10 минути

Какво ще ни трябва за 2 порции?

  • 6 сливи
  • 2 кайсии
  • 1 банан
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 dl вода
  • 1 супена лъжица сироп от агаве (или мед/кленов сироп)

Как ще продължим?

1. Обелете сливите и кайсиите.

2. Обелете банана и го сложете в блендер заедно с нарязаните сливи и кайсии.

3. Добавете семена от чиа, вода и сироп от агаве.

4. Смесваме всичко гладко.

пъти

# 2: Сливова каша за двама

Време за подготовка: максимум 10 минути

Какво ще ни трябва за 2 порции?

  • 6 сливи
  • 1 банан
  • ½ манга
  • 7 бадема
  • 2 супени лъжици овесени ядки
  • 1 супена лъжица ленени семена
  • Семена от чиа

Как ще продължим?

1. Както при смути, смесваме и декорираме всичко заедно според нашето въображение.

И какво, убедих ви да се качите на дърво, да откъснете няколко сливи и да направите вкусни лакомства от тях?:-)

Разберете повече вдъхновения за закуска в книгата От Fitka to Kitchen Special II:

Ето още рецепти за сливови лакомства за закуска:

Сочни кифли от сливи - съвет за здравословна закуска и десет

  • Петра (-11,5 кг): „Изминаха почти 12 години, откакто я видях да тежи 65,5 кг.“ - 2 февруари 2021 г.
  • Какво помага да отслабнете? Станка ще ви разкаже плана си, как е отслабнала с 14 кг - на 26 януари 2021 година
  • Катка: „Искам да укрепя мускулите, които отслабват с възрастта.“ - 19 януари 2021 г.

Статията е добавена на 20/08/2018 и е включена в категорията: Каша за закуска и пудинги Рецепти за закуска Смути | Автор: Вероника Кашичка