Репичките се засяват като една от първите пролетни култури. Ако обмисляте дали да започнете да го отглеждате, тази рецепта определено ще ви убеди. Нашите баби вече са знаели, че репичките влошават една радост. Така че, мили дами, ако вече дремите драстични диети преди летния сезон, вие опитвате нещо, което работи бързо и особено без страшния йо-йо ефект.
Което съдържа?
Репичките са изключително богати на витамини. В допълнение към витамините В и С, в него намираме и калий и желязо. Репичките бързо стартират метаболизма, но най-важното е, че разтварят мастните накладки, които вече сте складирали в тялото си. Освен плодовете, много полезни са и листата на репичките, които са богати на витамин С и желязо. Можете например да ги добавяте към салати.
Просто го пазете 3 дни!
За да приготвя супа за ядене на тон, ми трябва:
2 парчета бяла ряпа
2 връзки червена ряпа
Най-добрите идеи за вашия имейл
Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи директно на вашия имейл всеки ден.
Шепа листа от репички
Шепа пресни листа спанак
2 парчета по-малки моркови
1 корен от магданоз
1 лук шалот
1 супена лъжица зехтин
3 топки черен пипер
Сол - в идеалния случай морски дарове
Приближаване:
Измийте старателно всички зеленчуци. Запържете нарязания шалот в зехтин, добавете останалите на кубчета или закръглени зеленчуци и запържете всичко заедно за кратко. Налейте 1,5 литра зеленчуков бульон (или вода), 3 топчета пълноценен черен пипер и когато започне да кипи, гответе 10 минути. Накрая добавете накълцаните листа от репички и спанак. Солим само много леко и в идеалния случай с морска сол. Сега просто смесваме и потушаваме от пламъка.
Планирайте 3 дни!
За да отслабнете 2 килограма, следвайте тези правила в продължение на 3 дни!
Когато сте гладни, вземете чиния с тази супа, освен супи също са подходящи твърдо сварени яйца (максимум 2 броя на ден), пълнозърнест хляб, качествена постна шунка, нискомаслени сирена, извара, плодове (особено сутрин) и зеленчуци. Яжте 5 пъти на ден в малки количества и не забравяйте поне 2 литра течности (в идеалния случай обикновена чешмяна вода). Гледайте резултатите всеки ден - минималната загуба на тегло трябва да бъде 1/2 кг на ден.
- 2 килограма надолу, дори не знаете как съветва експертът - ако искате да отслабнете здравословно, заложете на тази евтина напитка!
- Адже да отслабнете Режимът на пиене ще стопи килограмите ви
- Психиката също влияе върху загубата на тегло Разберете какво да промените, за да запазите килограмите
- Как да отслабнем БРОКОЛИ ЗЕЛЕНО ЧУДО ЗА ОТСЛАБВАНЕ
- 4 съвета за отслабване, които ще ви помогнат да ги овладеете и килограмите ще намалят!