продължителни

Бременността е много важен период в живота на всяка жена. Ето защо не е изненадващо, че това уникално събитие е заобиколено от огромен брой упорити стереотипи и предразсъдъци. Въпреки че тези митове за бременността са най-популярни и се предават от поколение на поколение.

Бременната жена може да яде за двама

Не е така. Ако една жена има здравословно тегло, тя не трябва да приема никакви допълнителни калории през първия триместър. Приемът на калории трябва да се увеличи с 340 на ден през втория триместър и с приблизително до 450 калории на ден през третия триместър. Те трябва да идват от млечни продукти, постни протеини и ядки.

Бременността прави жените по-глупави

Хормоналните промени обикновено правят жените по-чувствителни, но по време на бременността много жени откриват нови таланти и придобиват нови умения. Опитвайки се да се адаптират към новата роля на майката, жените могат да станат по-забравителни и умопомрачителни другаде.

Жената трябва да има първото си дете преди 30 години

Ако жена на тридесет години се грижи за себе си, здрава е, спортува достатъчно и се подлага на редовни медицински прегледи, рискът от усложнения не е по-висок от този при 20-годишна жена. Феталните патологии и проблеми по време на бременност обикновено са свързани със състоянието на тялото на майката, а не с нейната възраст.

Повечето лекари смятат, че най-добрата възраст за раждането на първото дете е от 20 до 30 години, показват резултатите от научните изследвания на д-р. Идеалната възраст на Джон Мирски за раждането на първото дете обаче е 34 години.

Всички жени жадуват за солена и кисела храна по време на бременност

Тялото на бременната жена се опитва да покаже, че се нуждае от определени липсващи хранителни вещества и минерали по специален начин. Например желанието да се яде креда или пепел. Бременните жени могат да имат вкус не само към солено или кисело, но и към сладко. На първо място от най-желаната храна е шоколадът.

В продължение на девет месеца момиченцето се нуждае от тишина и спокойствие

Ако жената няма здравословни проблеми по време на бременност, редовното упражнение е от съществено значение за нея. Спортът го поддържа във форма, а също така е от полза за развитието на плода и след това може да улесни процеса на раждане.

Сексът по време на бременност може да навреди на бебето

Отново, ако жената не изпитва затруднения, сексуалната активност е добре. Сексуалният контакт, от друга страна, може да бъде от полза за здравето, защото помага за укрепване на мускулите на тазовото дъно.

Бременните жени не трябва да боядисват косата си или да боядисват ноктите си

Всичко, което трябва да се направи, е да се обърне повече внимание на състава на козметичните продукти. Трябва да се избягват съставки като толуен, амоняк, резорцин или формалдехид. Висококачествените козметични продукти не съдържат опасни елементи, така че могат да се използват и по време на бременност.

Консумацията на риба и орехи оказва значително влияние върху интелигентността на детето

Ползите за здравето от тези храни не могат да бъдат отречени. Орехите са богати на калий и магнезий, които укрепват кръвоносните съдове и сърцето и имат благоприятен ефект върху нервната система. Йодът в рибата е полезен за щитовидната жлеза. Бъдещата майка трябва да добави тези продукти към диетата си. Както рибите, така и ядките съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат за поддържането на здрав мозък. Влиянието им обаче върху развитието на умствените способности на нероденото дете не е научно доказано.

Стресът е изключително опасен за бременна жена

Разбира се, постоянният стрес не носи полза на никого, но е нормално да попаднете в стресови ситуации. Това, което прави разликата, е отношението към стреса. Ако майката постоянно се стресира как се справя, това е по-лошо от кратък емоционален изблик.

Стриите са задължителни

Стриите се считат за чудодейно средство за решаване на кожни проблеми, свързани с бременността. Съставът им не се различава много от овлажнителя. Използването на този продукт може, разбира се, да направи кожата ви по-гладка и еластична, но не може да премахне всички стрии. Не трябва да подценявате генетиката или типа на кожата си. Говорете с баба си, мама или леля за състоянието на кожата им след бременност. Сигурно ви очаква същото.

Консумацията на вода трябва да бъде намалена през третия триместър

В миналото бременните жени са били съветвани да пият по-малко вода през третия триместър, за да се предотврати подуване. Учените обаче са успели да докажат, че това не е свързано с консумацията на вода. Напротив, достатъчно количество помага за решаването на тези проблеми.

Животът ви няма да се промени след раждането на дете

Има много начини да опростите първите години на задълженията на майка си, но старият ви начин на живот определено ще промени това. Няма да е по-добре или по-лошо, просто ще бъде различно. Можете да се върнете на работа през първите месеци на детето си, можете да отидете на почивка заедно, но детето и неговите нужди ще бъдат на първо място при планирането.