Коледа чука на вратата и вие, както всяка година, сте озадачени как да се харесате на партньора, братя и сестри, родители, приятели и други близки? Ако сте любители на фитнеса или здравословния начин на живот, имаме 10 съвета за вас, на които определено ще благодарите. Други обаче също ще намерят вдъхновение за подаръци тук. Например такова удобно спортно облекло може да се носи идеално за разходки или пазаруване. А фитнес часовник? Освен че показват времето, те могат да помогнат с проследяване на стъпки или наблюдение на съня. Да го направим!

1. Фитнес аксесоари

Когато някой каже, че се занимава с фитнес, вероятно веднага ще си спомните човек с дъмбели в ръка. Тази идея обаче е малко скучна. Човек, който тренира, обикновено използва много по-широк набор от фитнес уреди. В случай, че и той се е впуснал домашно обучение, имате много възможности да му угодите.

  • Скачащо въже - неостаряваща класика, с която практикуват малките деца. В зряла възраст обаче е чудесен помощник за кардио тренировки. Това ще помогне за подобряване на физиката и също така ще изгори големи количества калории. Следователно не е изненадващо, че боксьорите и кросфитвърите например също го използват при обучението си.
  • Укрепване на каучуци и разширители - Всяка тренировка може да бъде по-взискателна и гумите са чудесен помощник. В този случай препоръчваме да купувате комплекти, така че човек да може да определи необходимата съпротива за различни упражнения и обучението винаги е ново предизвикателство за него.
  • Fitlopty и подложки за баланс - Тази категория ще зарадва не само фитнес специалистите, но и например хората, които по цял ден седят на работа или в домашния офис. Fitlopta е чудесно средство за рехабилитационни упражнения. Ако човек има болки в гърба, той може да се опита да седне на фитлопта поне част от деня. Мускулите на гърба ще трябва да работят по-усилено и могат постепенно да укрепват, което също ще намали болката.
  • Подложка за упражнения - Почти никоя домашна тренировка не може да се направи без подложка. Идеално е да го използвате с домашно кардио, което включва хмел, тъй като подложката намалява удара и по този начин защитава стресираните стави.
  • Натоварвания на тялото - инструмент, който добавя напълно различно измерение към всяка тренировка. Например, подобно бягане с тежест или тегло на глезена представлява ново предизвикателство за спортистите.
  • Окачени укрепващи системи - Няма значение дали ще изберете да правите упражнения на закрито или на открито. Укрепващата система може да бъде прикрепена навсякъде. Може би затова морските пехотинци също го харесваха.
  • Барове за упражнения - благодарение на тях у дома ще бъде създадена тренировъчна площадка, където човек може да развие всеобхватно сила. Релсите могат да бъдат окачени в рамката на вратата, където няма да пречат на никого. В някои случаи дори не е необходимо да се пробива. След това, когато се разхождате из апартамента, можете да практикувате няколко хода.
  • Пилатес йога - Безброй помощни средства могат да се използват за този тип упражнения. Можете да го зарадвате, например с плъзгащи се подложки, подложка Yoga Mat или укрепващи гуми.
  • Укрепващо колело - задължително за всеки любител на фитнеса, който честно отглежда шест опаковки.
  • Масажни ролки - чудесно средство, благодарение на което можете да подобрите своята мобилност, мускулна гама и също така да раздвижите сковано тяло, освен това спомага за ускоряване на регенерацията.
  • Умни джаджи - Интелигентното обучение изисква интелигентно оборудване. Как да угодим на някого с вибриращ валяк, който помага за активиране на мускулите преди тренировка и по-добра регенерация, или комплект за упражнения, вдъхновени от колоездене, с помощта на който човек може ефективно да тренира цялото тяло у дома.?

любители

И можете да се насладите на помощни средства за упражнения, които могат да се използват във фитнеса: