знайте

Намалихме кофеина като активна съставка за сънливост. Жалко, че може да направи много повече, отколкото да поеме от сутрешната дрямка.

Ползите от кофеина вече са известни на индианците и в съвременния свят неговото здраве, а не само стимулиращият ефект, става все по-често срещано явление.

Още сила

Много спортисти пият хубаво кафе преди спортно представяне. Той може да стимулира сърцето и благодарение на циркулацията на кофеин в кръвта изведнъж се чувствате по-дълготрайни. По-дългата издръжливост означава, че можете да правите повече във фитнеса и по този начин ще растат повече мускули или повече мазнини ще изтичат под кожата ви. Освен всичко друго, кофеинът може да се добави към ефективен разтворител на мазнини.

Усещане за щастие

Кофеинът стартира не само нашето мислене, но и производството на допамин. Кофеинът също стимулира хормона, който започва да се отделя по време на секс, физическа активност и неговото производство. Затова след добро сутрешно кафе денят изглежда много по-поносим, ​​отколкото когато дори не можете да го хванете. Кофеинът също е малко отговорен за усещането, с което се настройвате през деня.

Психическа свежест

В този случай ефектът на кофеина е приблизително 15 минути след дозиране. Тогава мозъкът достига своя върховен творчески етап. Ефектите на кофеина траят много по-дълго. Кафето, зеленият и черният чай бяха най-обнадеждаващите от проучванията. Енергийните напитки за комбинацията им със захари, след висока степен на стимулация, много бързо позволяват на тялото да изпадне в летаргия и умора, което може да бъде опасно при шофиране. Не се случва с кафе или след чай.

С кофеин за здраве

Благодарение на редовните дози кофеин укрепвате нервната система, което е сигурна тренировка за тялото ви. Днес кафето се счита за причина за сърдечно-съдови заболявания, когато се консумира умерено, но дори като превантивно вещество. Обсъжда се и полезният ефект на кофеина в борбата със сенилната деменция, болестта на Паркинсон или възпалителните процеси в организма.

Боли много

Кофеинът е велик слуга, но зъл господар. Предозирането над три еспресо на ден вече може да наруши естествения ритъм на съня на човек. Буквално преигравате нишките, както се казва. Прекомерната употреба на кофеин води до диабет и затлъстяване. Добрите качества трябва да се използват пестеливо, за да можете да извлечете максимума от него и да не бъдете засегнати от странични ефекти.