живот

Лятото принадлежи на откритото тяло. А секси коремът е голям „плюс“.

Съпротивлявайте се на бонбони

Захарта е видимо подписана под неприятно уголемяващия се корем. Сладкарски изделия, подсладени напитки, сладкиши - благодарение на тях тялото произвежда инсулин и това гарантира, че мазнините от тези храни се съхраняват около корема. Тялото не може да изгаря мазнини, ако в кръвта има инсулин.

Завършете с бяло брашно

Белият хляб или макароните имат подобен ефект върху кръвната картина на захарта като сладкарските изделия. Те съдържат прости захари, които повишават кръвната захар.

Пазете се от храни, които се надуват

Чувствате ли се наистина трудно след някои храни? Когато ядете зеле или бобови растения, въздухът се натрупва в червата по време на храносмилането и коремът се подува. Тогава тя не изглежда точно секси. Но въздухът сам напуска тялото, така че не е такава трагедия. Освен това бобовите растения съдържат важни вещества, така че не се отказвайте от консумацията им, просто се опитайте да ги ядете в приемливи количества.

Пазете се от дъвка и някои напитки

Дори с вечното дъвчене на дъвка, въздухът попада в стомаха ви, така че коремът ви е постоянно напомпан. Затова бъдете по-внимателни при дъвчене, защото не е задължително да имате нон-стоп дъвка в устата си. Ако сте от хората, които често надувате, трябва също да избягвате газираните напитки. Заменете ги с чиста вода или разредени сокове.

Не бива да приемате и алкохол

Не напразно говорят за „бирен корем“. Алкохолът съдържа прости захари и също така повишава апетита. Затова трябва да го избягвате от името на секси корем.