храни

Не можете да се откажете от любимия си деликатес? Така че разберете колко мазнини съдържа.

Ще откриете до 89 грама мазнини в 100 г бекон. Ако се опитвате да „хвърлите“ нещо бекон, определено трябва да го избягвате. Пазете се от него, например, в популярната салата Цезар.

Пържени картофи без майонеза? Никаква идея! Ако установите, че съдържа до 82 грама мазнини на 100 грама, вероятно ще промените решението си. Или? Самите пържени картофи съдържат достатъчно мазнини и тази комбинация е готова „бомба“. Ако трябва, поне разменете майонезата за кетчуп.

Обичате ли пресен хляб с масло? Ако е така, добре е да знаете, че съдържа до 80 процента мазнини на 100 грама. Ако помислите между масло и маргарин, няма да откриете никаква разлика по отношение на мазнините, съдържанието на 100 грама е същото.

Популярното песто също е „заредено“ с мазнини. В 100 грама зелен деликатес, който перфектно оживява тестените изделия, ще намерите 52 грама мазнини. Това се дължи не само на маслото, но и на ядките, които съдържа пестото. Ако искате тестени изделия с по-ниско съдържание на мазнини, трябва да се задоволите с домати.

Друг италиански деликатес - маскарпоне - също може да се похвали с високо съдържание на мазнини. В 100 грама ще намерите 48 грама мазнини. И това е дори повече, отколкото се намира в разбитата сметана. Този на 100 грама съдържа "само" 40 грама мазнини.

Вечерното трошене на чипове в телевизора наистина ще отнеме тялото. Сякаш не, когато откриете 40 грама мазнини в 100 грама хрупкави чипове.