Красива усмивка и здрави бели зъби. Това би искал всеки от нас. Знаете ли, че има храни, които са по-вредни за зъбите от бонбоните? Наистина не бихте казали това за някои.

В допълнение към качествената дентална хигиена диетата оказва значително влияние и върху състоянието на зъбите ни. За кое храната е полезна за нашите зъби, ние сме писали в миналото, сега нека разгледаме кои по-скоро трябва да избягвате широка дъга.


Цитрусови плодове

Въпреки че цитрусите са богат източник на витамин С и други здравословни хранителни вещества, това представлява значителен риск за зъбите. Цитрусовите сокове са особено киселинни, което оказва неблагоприятно въздействие върху зъбния ни емайл, когато се консумира редовно. Според експерти грейпфрутът и лимонът са най-агресивни, докато портокаловият сок представлява най-малък риск.

най-много

Пуканки и солени крекери

Друго от лакомствата, които по-скоро би трябвало да простите, са солени крекери. Те съдържат голям брой драскотини, които могат да причинят кариес. Картофеният чипс и пуканките са много сходни. Невинен деликатес, без който не можем да си представим посещение на кино. Знаете ли, че „невзривените зърна“ са най-честата причина за счупени зъби?

Кафе и чай

Въпреки че кафето и чаят не увреждат директно зъбите ни, те ги оцветяват точно като цигарите и тютюна.

Вино

Виното съдържа вещества, наречени хромогени, които оцветяват зъбите ни, както и кафе или чай. Виното също има тенденция да изсушава устата ни. По този начин устата се дехидратира, което води до недостатъчно производство на слюнка, която ни предпазва от кариес и пародонтоза.

Нашият съвет: Ако искате да защитите зъбите си, поглезете се със сирене с вино. Той е богат на калций, протеини и фосфор, които предпазват зъбите ви.

Сушени плодове

Може би сте предположили кафе, чай и вино, но бихте ли предположили сушени плодове? Не? Ние не сме изненадани. В крайна сметка кой просто би нарекъл този здравословен деликатес, пълен с фибри и витамини, машината за кариес. Как е възможно? Просто. Когато водата се изпарява от плодовете, в него остават само концентрирана киселина и захар. Сухите плодове могат много лесно да се залепят към жлебовете на зъбите, в които бактериите могат да започнат да се заселват.

Йонни и енергийни напитки

Въпреки че популярните напитки имат окуражаващ ефект върху тялото ни, същото не важи и за нашите зъби. Умишлено, чел ли си някога композицията им? След тях нашата слюнка не може да неутрализира киселината в устата, което естествено отслабва зъбния емайл. Дори газираните напитки без захар не се справят добре.