тини гарван, мишка, как си? свържете се.

животът

бика Гарван, Мишка, как си?

kajka45 мишка: поздравления за загубата

Мишка Хавранка: Как си? ?
Обади ми се.
Преместих го на 74,5 кг, така че ще отидем заедно.
Наистина за мотивация в един неназован магазин, те имат разпродажба на кожени якета от размер 38 и по-малък със 70% отстъпка и продавачката ми казва, че това е така за дъщеря ми, не се притеснявайте, че нямам воля да се впише в него? Какво мислиш?

Мишка Аполенка, майка ми, благодаря ти за поощрението, бях на тренировка от една седмица и си представи, че и аз го разгледах и пробвах, и скъпа, става дума за нещо различно от преди година: о))))). Обичам да се гледам в огледалото и дори не говоря за тестване ...

мамка Мишка, не се притеснявай, ще получиш гащеризона по своя размер (аз също имам повече и имам повече играчки и с нетърпение очаквам този сезон да бъде по-свободен от миналата година и определено ще го използвам правилно за правилно каране на ски) така че също си купете супсуп на заснежените хълмове (но нека почакаме, но поне ще се подготвим теоретично засега). Стискам палци.

Хавранка Скъпа моя Мишо, наистина се радвам да се присъединиш. Знаете ли, на 74 години се чувствам като 100 кг. Много ме притеснява. По-голямата част от живота си тежах 55-60 кг. По време на първата бременност качих около 15 кг, но точно в родилното отделение 10 кг паднаха надолу и 5 килограма ме държаха като кърлеж. Отново забременях и качих 19 кг. Така се събра добре. Моите килограми са честно изядени ястия и сладкиши след деца. Друга жена ме гледа от снимката сега, дори от огледалото, но душата и сърцето ми са еднакви.
Преодолявате гащеризона и докато пада сняг, губите още малко тегло. И можете да карате ски без гащеризони. Главно за направа на ски и вкус.

аполенка Мишка: не се притеснявайте, купете си гащеризон. Започнахте, така че съм сигурен, че ще получите още малко от това в гащеризона си. В крайна сметка кой знае кога ще дойде тази година и зимата. В противен случай краката ви са супер големи и талията ви отстъпва. Стискам палци да се отцеди максимално.

Мишка Kajka, Skavka, Kapsch, Nunnally, Ivaza, Jitka Благодаря на всички за добре дошли.

Havránka: Очаквам с нетърпение да бъда по вашата тема и ще се насърчаваме и помагаме взаимно.

Мишка Благодаря ви много за добре дошли и много пъти стартирах Хавранка, но едва сега съм решен да я завърша. Разделена храна, норбихо и т.н. Едва тогава разбрах .

ivaza гарван: добре дошли и късмет. Сигурен съм, че можете да се справите.

мишка: добре дошла. Преминахте дълъг път. Стискам палци да го завършиш.

Nunnally Гарван, Мишка: Добре дошли, късмет.

Капш зарове, добре дошли.

Скавка Гарван и мишка: добре дошли и стискам палци, успех за вас.

kajka45 havranka: така че виждам, всъщност прочетох, че си много твърд. Пиеш честно, посещаваш редовно и WC. Дори нямате прекалено много килограми, определено ще можете да свалите излишни килограми. вече имате партньор
В момента пия само чай, вече не харесвам водата. И ходя до тоалетната през нощта ...

Хавранка Така че в таблицата изчислих:
ОБЩО 1300g 5130 kJ 102 B 92 S T49

Малко въглехидрати обаче? Добавям овесени ядки към десет, имах само ябълка и кисело мляко.

С Кайка пихме мълчаливо и аз отидох…. знаете къде, но поне минах, имам нужда от движение.

Хавранка Благодаря на всички за вашата подкрепа. Сладка си.
Здравей, мишка, толкова се радвам, че се присъедини към мен. Ще бъдем по-щастливи. Вече сте направили хубаво пътуване с 25 кг надолу, което е страхотно. Шапка долу. Ще се уча от вас и други бедни хора тук.
Ще прочета днешната диета в таблиците и ще видим ...
От колко време отслабвате Мишка?

Мишка Здравей Хавранка
Бих искал да се присъединя към вас като спътник за отслабване, защото имаме много общи неща. Аз съм 37, 168 см и 75,5 кг, искам да продължа с вас, защото имам цел да достигна 58 кг. Гледах тази страница редовно, но нямах смелостта да се присъединя. Така че започвам да го нося със себе си, защото Животът е красив

kajka45 гарван: и не пийте в мълчание, само умерено
продължи

kajka45 гарван: така че добре дошли в нашето обедняло семейство. четете много, определено ще можете да загубите тези 19 кг. много обеднели успехи

Хавранка добро утро, затова започнах първата стъпка - закуска. Тези стъпки все още ме чакат, докато отслабна с 19 кг. Но няма да скачам, ще ходя. Смеех
50 г шунка,
10 г чушки
1 ъгъл
1 домат
и отивам на работа и пия, да пия мълчаливо.

betina1984 Гарван, добре дошъл. Ще стискам палци за теб. Определено ще работи. Теглото от 74 кг не е толкова лошо, че нищо не може да се направи с него ...

Рикап Хавранка: добре дошла сред нас. Просто спя добре, защото почивката също е важна при отслабването. Вече знаете какво да правите (главно четете статии и се старайте да бъдете щастливи), яжте, пийте, претегляйте и записвайте редовно. Желая ви много успехи в отслабването - със сигурност ще успеете.

Хавранка Благодаря ви за насърчение. От утре тежа и броя. Ще видим. Отивам да се наспя добре.

бика Здравей Хавранка, добре дошла във форума, където никога не си сама.
Също така си мислех, че съм усвоил теорията, но когато започнах да претеглям и преброявам, веднага разбрах, че все още не знам много.Както пише Аполенка, започнете да претегляте и броите и ще видите къде ще намерите заровено куче .Успех

аполенка Хавранка: здравей и добре дошла сред нас. Не се притеснявайте, стигнете до него. Докато пишете, вече сте изучили статиите. Сега всичко, което трябва да направите, е да съберете менютата, да ритате кухненската везна, за да можете да преизчислите менютата, да пиете достатъчно, татко 5 - 6 пъти на ден и да го имате почти в "джоба" си: Със сигурност ще го направите като всички останали. Толкова много късмет. Ако имате някакви въпроси, винаги пишете себе си в темата. Някой определено ще отговори.

Хавранка Здравейте на всички бедни и всички насърчаващи. Бих искал да се присъединя към вашето семейство. Дори не знам как да започна. На 34 години съм и до сегашното си тегло от 74 кг ще преяждам за добри 6 години. Непрекъснато си повтарях, че ако искам да отслабна, просто ще го направя и радостта ще намалее с една радост. Но реалността е различна. Никога не съм спазвал диета. От самото начало ми беше ясно, че това не е пътят. Започнах да изучавам книги за здравословно хранене и информация от този сайт. Но ми липсва силна воля. Разбрах, че не мога да го направя сам, затова моля за съвет, помощ, подкрепа и разбиране. Никога не бих повярвал как излишните килограми могат да повлияят на живота на човека. Животът е красив и знам, че освен тялото, човек има и сърце, ум и душа, но всичко е взаимосвързано. Вярвам, че мога да го направя с вас.