предпочитате

Искате ли да отслабнете? Мислите ли за глад? Изберете отслабване без гладуване, то е 100 пъти по-добро и по-ефективно от гладуването.

Отиваш ли на светско събитие? Или за сватба? Или точно преди полета ще си спомните, че трябва бързо да отслабнете. Имате ли седмица, две или месец? Ако сте отложили отслабването до последната минута и сега трябва да наваксате, ще започнете да търсите чудо, за да отслабнете. Но те не съществуват. Така че като друг вариант ще се натъкнете на гладна стачка, респ. саморазрушителен глад. И това е само защото отдавна отлагате отслабването.

Гладна стачка - глад

Какви са предимствата и недостатъците на гладуването. Можете да преброите ползите от глада на един пръст на едната ръка. А предимството е, че можете да свалите 4 килограма за седмица.

Но не го очаквайте с нетърпение. Забравете, че гладуването ще ви накара да загубите мазнини и там, където имате нужда от тях. Отслабвате не от мазнини, а от мускули и вода. Така мускулите ви ще паднат и ще изглеждате дори по-зле, отколкото преди гладната стачка.

Други недостатъци на гладната стачка, респ. глад

- нервност - ще се разхождате като бездомно куче, нервността по време на гладната стачка ще бъде на високо ниво и ще страдате не само, но и цялото ви обкръжение

- умора - няма да управлявате, няма да искате да правите нищо, докато навреме не започнете да си нервите. Това е просто данък върху гладната стачка

- здраве - гладуването ще причини повече щети на тялото ви, отколкото можете. И ако не сте в оптимално състояние преди да отслабнете - това, което вероятно не сте, здравето ви може да плати много за вашата гладна стачка

- йо-йо ефект - тъй като отслабвате бързо, вие напълнявате още по-бързо. Тъй като губите мускулна маса по време на гладуване, автоматично ще забавите метаболизма и загубата на тегло, респ. скоро отново ще имате загуба на тегло - дори с бонус (излишни килограми)

Още ли не сте гладували? Затова опитайте и се поучете от грешките си. Загубата на тегло е сложен процес, който трябва да е от полза не само за тялото ви, но и за здравето, фитнеса и жизнеността ви.

По-скоро прочетете:

Какво мислиш? Присъединете се към нас сега за ново онлайн предизвикателство и създайте правилните навици, които да ви помогнат да бъдете подходящи и да изглеждате по-добре Упражнения на живо, коригиране на менюто, групова мотивация и много други предимства. „ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ ТУК“