Всяка жена иска да бъде красива и да изглежда привлекателна. Ким Кардашиян Уест, Рене Зелуегър, Дженифър Анистън, но и Анджелина Джоли вече знаят как да го направят! Всички тези красавици от света на знаменитостите са се абонирали за диетата на Аткинсън!

опитайте

Ние, жените, сме постоянно недоволни от фигурата си. Най-новата звезда може да бъде вдъхновена от американската звезда Ким Кардашиян Уест, която стана майка за втори път през декември и отново спечели над 20 килограма през декември. Тъй като се очаква знаменитост като Ким да бъде във форма възможно най-скоро, диетичният екип на Аткинсън й подаде ръка за помощ. Ким също я задържа през 2013 г. след раждането на дъщеря й Норт. И по собствените й думи беше много доволна!

Каква е същността на диетата на Аткинсън?

Диетата на Аткинсън е кръстена на д-р. Робърт Аткинсън и се основава на ограничаване на въглехидратите. Това е да се намали тяхното съхранение в мазнини и също така да се насърчи тяхното изгаряне. Диетата има две фази - началната, когато приемът на въглехидрати е разрешен само по 20 г на ден и втората, когато те могат постепенно да се добавят към диетата.

Как да работите върху диетата на Аткинсън?

По време на тази диета можете да консумирате мазни храни, напр. месо, месни продукти, птици, риба, яйца, мазни сирена, сметана, яйца, ядки, семена, зеленчуци . Основата на всичко е да се ограничи доставката на въглехидрати. Тъй като обаче се намират във почти всичко, важно е да се премахнат поне най-големите „бомби“. Трябва да изключите захарта, брашното и продуктите, ориза, царевицата, картофите. Трябва да давате предпочитание на зеленчуците пред плодовете, които трябва да консумирате до минимум.

Плюсове и минуси на диетата на Аткинсън

Какви са плюсовете на най-популярната диета на знаменитости? Има частично обоснована научна основа, диетата се основава на препоръката за здравословна и разнообразна диета, бързо намалява теглото, препоръчителните храни са лесно достъпни, възможно е да се спазват при хранене в ресторанти!

Дори диетата да изглежда добре на пръв поглед, никога не трябва да забравяте, че това е просто диета! Дори в края му има риск от скандален йо-йо ефект и диетата също е твърде ограничителна за него. Диетата на Аткинсън се основава на висок процент мазнини и това води до повишаване на холестерола в организма. Тъй като някои храни липсват, в тялото ми липсват минерали, витамини, фибри и антиоксиданти. Може да се появят и запек и подуване на корема, главоболие, отслабване на имунната система и дехидратация на тялото.