отслабване

Диетата под формата на зелева супа, публикувана през 1997 г., е вариация на диетите в Словакия, наречена "tukožrútska" супа. Седмичната програма на тази редукционна диета се състои от консумация на зелева супа и различни други ястия според отделните дни.

Дебела зелева супа предлага флаш отслабване. Можете да срещнете диети, които имат своите програми за една седмица, но също и за две. Отслабване постигате благодарение на ниска енергийна стойност и ограничен избор на храна. Здравословно хранене В допълнение към самата супа, тя също така образува част от млечни продукти, плодове или зеленчуци с нискомаслена и обезмаслена дресинг. Ястия като пиле и риба също са разрешени на петия и шестия ден. Скъпа се състои от програма, която се базира на отделни дни. На първия до четвъртия ден се консумира мазнината зелева супа за отслабване, плодове и зеленчуци. По-късно на петия ден към супата се добавят ястия като месо, пиле или домати. На седмия ден се консумира зелева супа, неолющен ориз и еленско месо. Кафе, чай, сок от червена боровинка и вода също могат да се пият като здравословни напитки. Течната консистенция, предлагана от здравословната диета, насърчава усещането за ситост. Това е основно нискокалорична диета, съдържаща фибри от зеле и други зеленчуци и плодове. Доказателствата за самото изгаряне на мазнини в храната не се основават на научни изследвания.

Тафтинговата зелева супа също има своите предимства. Лесно се запомня и се поддържа добре, но енергийният прием е ограничен за кратко време, така че загубата на тегло е само временна. Неприятните ефекти, които носи със себе си мазна супа са прекомерно образуване на газове, усещане за подуване или преяждане. Тази диета не се препоръчва повече от седмица, тъй като диетата е бедна на определени хранителни вещества, протеини и въглехидрати.

Тази диета е подходяща за хора, които не са възпрепятствани от честата консумация на зеле, независимо дали физически или психически, и са готови да го ядат всеки ден. За всички, които не искат постоянно да готвят супа, има алтернатива на зелевата супа под формата на хапчета за отслабване. Рисковите групи, за които тази програма за намаляване не е предназначена, са болни хора, бременни жени, възрастни хора с диабет, възпаление на дебелото черво и заболявания на храносмилателната система. Тези групи трябва първо да се консултират със своя лекар или квалифициран диетолог.

Ако се интересувате от тази диета и търсите вдъхновение за диетата на зелевата диета, прочетете рецептата за приготвяне на зелева супа и споделете с нас своя опит в дискусията под статията.