Очакваме с нетърпение да чуем от вас в тази рецепта. Не се страхувайте да го промените и да ни уведомите как се получи:)
Време за подготовка
Време за готвене
Порции
Една проста и бърза рецепта, която ще отнеме най-много време за приготвяне на ориз:) Според мен не трябва да се прави соте дълго, така че зеленчуците да са приятно хрупкави и приятно обвити в сос. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите соса, да хвърлите съдържанието там и да го разбъркате бързо на голям огън. Добър апетит!
Параметри на тази рецепта за 1 порция:
Калории: 532 ккал
Протеини: 51 g
Въглехидрати: 61 g
Захари: 15 g
Мазнини: 6 g
СТЪПКИ:
Етап 1:
Да сготвим ориза.
Стъпка 2:
Нарежете Сейтан и зеленчуците на тънки ивици.
Стъпка 3:
Добавете масло, соя, подправки, вода и оцет към тигана/уока. За по-плътен сос или добавете по-малко вода, или добавете брашно.
Стъпка 4:
Оставете да заври и да шупне, добавете зеленчуци и заместители на месото според желаната консистенция. Разбъркайте чинията и разбъркайте добре, оставете всичко да се увие добре, но оставете зеленчуците хрупкави. Само две минути и готово.
Стъпка 5:
Можем да украсим кашуто с ядки и кориандър.