Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Здравословно отслабване Част 1: Когато тялото ви пита какво сте направили през зимата

Лятото идва, а вие сте уплашени, къде да скриете излишните кофи? Не е нужно да се притеснявате. Подготвили сме за вас серия Здравословно отслабване, което ще ви покаже правилната посока. Нищо не е безплатно. Трябва сами да спечелите тази победа! Така че бъдете внимателни, нека започнем!

отслабване

Зимата определено я няма. Изведнъж не ни трябват няколко слоя дрехи, които ни дадоха топлина през зимните месеци. Можем да ги оставим настрана. Ако беше толкова просто дори с допълнителни ритници, това, което успяхме да придобием през това зимно време. Няма нужда да се отчайвате. Ние знаем как да го направим!

Който обаче чака чудотворни инструкции под формата на прилагане на „супер“ бързи диети, трябва да го разочароваме. Ето как никога не е работило. Не напразно казват: „търпението на розата носи“. И в нашия случай, търпението носи удовлетворение от тялото ви.

Присъедини се към нас и стъпка по стъпка ще се приближим до удовлетворението. Нека заедно се научим на правилния подход, за да бъдем във форма. Е, това не е примамлива оферта?

Първата стъпка или всяка промяна започва с промяна в мисленето.

Мисъл → мотивация → желание → удовлетворение. Ето как е създаден пътят, по който сме тръгнали.

Остава въпросът каква мисъл, каква мотивация и желание ще ни доведат до удовлетворение. Имайте предвид един от най-важните принципи на може би всяка промяна. Всичко в умерени количества!

Вървейки по пътя към задоволството с тялото си, важно е да осъзнаете, че нещо различно ще направи всички по-щастливи. Свържете се с търпение, защото тук се прилага уравнението - време, което не сте посветили на себе си и тялото ви изисква поне същото време, за да се коригира.

Предварително пуснете ума си супер бързо и в допълнение към факта, че ефективни и дългосрочни промени. Какво представляват диетите, приемането на лекарства за отслабване, чудодейните уреди, които тренират за вас, докато седите удобно пред телевизора с торба с екстри. Духовете на тези полуистини са нещо като вас те забравят да кажат за нежелания ефект "йо-йо". Тогава е трудно да се говори за резултат, наречен удовлетворение.

Не казваме, че желаната промяна не може да бъде постигната по този начин. Определено трудно се поддържа! И това е основният ключ към успеха. .

Вие се съгласявате? Така че продължавайте да четете!

Как да се настроите на правилната вълна:

  1. Вие мислите позитивно и бъдете търпеливи - Вярвайте в силата на решението си и не се отказвайте
  2. Закуската е основата
  3. Спазвайте режима на пиене
  4. Консумирайте по-малки порции няколко пъти на ден - Изключете калоричните храни от вашата диета.
  5. Упражнявайте се и се движете! Изберете правилното за вас движение и спортувайте. Ще видите чудеса не само на тялото си, но умът ви ще бъде освободен и отпуснат.

Ако вече сте в позитивно настроение, поздравления! Вече сте направили първата стъпка към удовлетворението.В нашата поредица постепенно ще ви запознаем с всичките пет стъпки, до които ще ви доведе към вашия успех.