Със сигурност всеки от нас знае, че храненето оказва голямо влияние върху здравето ни. Това обаче засяга и нашата красота, дори косата, ноктите и кожата ни. Според тях можете да видите как се храним и дали следваме здравословен начин на живот. Колкото по-лоша е диетата, толкова по-лошо е качеството на външния ни вид. И просто Косата много изисква здравословна диета.

органична

Затова нека започнем с мазнините. Магазините и различните супермаркети имат пълни рафтове. Но как да изберем правилния? Не забравяйте да изберете маргарин, а по-скоро посегнете към кубчето с масло. Но и там бъдете внимателни, ако отново не става въпрос за някакъв маргарин, който е малко по-твърд, но определено не е правилното масло. Ако се поглезите със зеленчукова салата, капена с масло, не използвайте слънчоглед, а по-скоро маслина, която е малко по-скъпа, но по-питателна. Можете дори да го използвате като заместител на различни масла за печене на сладкиши и други екстри. Но внимавай, не пържете в зехтин!

Изработва се козметика за коса зехтин, който е много полезен за косата. Намажете малко зехтин върху разделените краища, оставете да действа известно време и след това не забравяйте да измиете косата си.

Ананас и ябълки върху креп коса. Не забравяйте да ги консумирате редовно и косата ви определено ще ви благодари за това. Ябълките, като ананасите и други плодове, съдържат витамини и хранителни вещества за нашата коса. За наелектризиране на косата се препоръчва да разтриете косата със сок от ананас и след това, разбира се, да я изплакнете с чиста вода.

Защо косата ни е смазана? Това се дължи главно на мазни, пържени храни, дори чипс за голямо количество мазнини. След това скалпът запушва космените влакна в корените на косата и съществува риск от прекомерна загуба на коса.

Със сигурност почти всеки се е срещал с изречението, че сладкото може да направи кожата ни грозна пори - т.нар акне или акне. Всичко е причинено от нездравословна захар, която засяга здравето. И разбира се за косата. Колкото по-малко подслаждате и колкото повече избягвате захарта, толкова по-хубава, стегната и бърза ще расте косата ви., защото те зависят преди всичко от жизнеността, витамините и приема на течности. Захарите и нездравословните пържени храни спират своя растеж, правейки скалпа ни по-мазен. Повече за вредността на захарта тук.

Ако гладувате често, косата ви може да започне да пада, може да страдате от повишена чупливост, сухота. Причината е недостатъчен прием на обща енергия и протеини. Нашата коса се нуждае от много силиций и биотин.

Това са поне няколко съвета, когато става въпрос за подхранване на косата отвътре навън. Нека не забравяме, че наследяваме качеството на косата, но ако се храните правилно, можете да победите наследствеността 🙂