диабет

Свързани теми

Веднъж ще получите диабет и няма да се отървете от него. Можете да го предотвратите или лекувате с лекарства без лекарства.

Според изчисленията всеки трети човек не знае за диабета си, а броят на тези, които до момента са свързани само с него, е еднакъв. Ще предизвикате втория с нездравословен начин на живот и лоши хранителни навици. Както и преди захарта, заболяване, което предшества диабета. Докато страдате от диабет за цял живот, неговият посланик преди захарта е последният шанс, който тялото ви дава. Можете да го обърнете, като промените начина си на живот. Дори при диагностициран диабет, понякога е достатъчно.

„Ако имате късмет, лекарят само ще ви посъветва да коригирате диетата и начина си на живот и да изчакате до следващия преглед. Той е ефективна превенция срещу болестта. В този случай дори не е нужно да броите въглехидратните единици ", обяснява педагогът по диабет и диетичната сестра Мария Щефакова от Националния ендокринологичен и диабетичен институт в Чубочча.

„Диетата е също толкова превенция, колкото и част от лечението. Всичко не може да бъде повлияно от него. Това обаче може да забави развитието на усложнения и да улесни живота. Ако не се научите да живеете здравословно, ще преминете към режим на хапчета или инсулин ", предупреждава диетологът.

Не е нужно да броите

Дори без да броите въглехидратни единици, можете да направите много за себе си. „Намалете приема на калории, особено мазнините. От всички хранителни вещества те имат най-висока енергийна стойност. Заменете ги със здравословни мазнини, увеличете приема на фибри. Дори не е нужно да се притеснявате за плодовете, въпреки че вкусът им е сладък. Боровинките са най-подходящи за сладкар. Но също и други видове, ако не се пренебрегват. Също зеленчуци, но само до обем от двеста грама на ден “, съветва Мария Щефакова като цяло. Режимът на всеки сладкар е индивидуален и зависи от вида на диабета.

На всеки три часа

Основните принципи обаче важат за всички. Яжте редовно - пет до шест пъти на ден на интервали от три часа, за да усвоите въглехидратите равномерно. Не повече от хиляда двеста калории жени и хиляда шестстотин калории мъже. Погрижете се за всички хранителни вещества и внимавайте. Въглехидратите, особено от храни с високо съдържание на фибри, трябва да съставляват 45-60 процента от дневния прием, протеини 10-20 процента и мазнини 20-25 процента.

Най-много въглехидрати ще намерите в хляба, брашното, млякото, сметаната, ориза, тестените изделия, зеленчуците и плодовете. Варете, задушете, печете, пържете и не сгъстявайте с брашно, а с пресовани зеленчуци, овесени ядки или изобщо не.

Прочетете също:

Свързани теми

Може да сте вие
лихва

Бета-каротинът е бомба за холестерола. Само 50% от хората обаче могат да го използват

Предупредителни знаци за крака: 13 здравословни проблема, за които съобщавате

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.