• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

На 33 години съм и съм в 27-та седмица от бременността. Бях диагностициран с гестационен диабет. Имах по-високи стойности след 2-ро и 3-то измерване 10,2 след час и 8,9 след два. Веднага премахнах захарта от диетата си, но докато стигна до диабетологията, бих искал да коригирам диетата си. Тежа 65 кг и измервам 170 см.

колко

Колко въглехидратни единици трябва да ям през деня?

при гестационен диабет е много важно да се намали гликемичният индекс (GI). Въглехидратите са от съществено значение за функционирането на метаболизма и два пъти по време на бременност.

Ето защо е важно кой да изберем. Включете в диетата особено сложни пълнозърнести зърнени храни, които съдържат повече фибри и по този начин намаляват ГИ - спелта, ориз, пшеница, елда, киноа. Можете също така да приготвите каша от тези зърнени храни или да добавите люспи към супите. Можете също така да си набавяте въглехидрати от плодове, където избягваме гроздето, цитрусите и бананите и посягаме към малки видове като боровинки, малини и т.н. Зеленчуците също са отличен помощник при гестационен диабет, особено варени зеленчуци.

Подсладените напитки, преработените млечни продукти и десерти, сладките като цяло, мазни и пържени храни, печени картофи и чипс трябва да бъдат изключени от диетата.
Можете да го подсладите със захар от кокосови цветя.

Байпас на диабетните продукти, изкуствените злокачествени заболявания не са от полза по време на бременност

Ако спазвате тези правила, захарта ви трябва да бъде коригирана достатъчно.
Разбира се, не знаете подробно състоянието си и медицинската си история, така че следвайте препоръките на диабетолог по-специално.

Въглехидратните единици се изчисляват според базалния метаболизъм, който също се увеличава с гестационната седмица и с представянето през деня.

Затова индивидуалните ценности трябва да се консултират лично.

Приятен ден,
Mgr. Вероника Мичианова, д-р.