"Отдавна се казва, че основният рисков фактор за развитие на диабет тип 2 е затлъстяването. Учените обаче са открили друга важна причина."

слънцето

Зузана Лоботкова, 27 април 2015 г. 8:00 ч

Липсата на слънчева светлина увеличава риска от диабет дори повече от телесното тегло. Ново проучване предупреждава хората с ниски нива на витамин D, че е по-вероятно да развият диабет тип 2.

Слънчев витамин

Дългосрочният дефицит на витамин D създава в организма състояние преди захар, при което нивото на захар в организма е повишено. Ако това състояние не се лекува, вероятно е диабет тип 2 да се развие в рамките на десет години. Рискът от метаболитен синдром също е по-висок - медицински термин за комбинация от диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване.

Метаболитният синдром излага на човек по-висок риск от сърдечни заболявания, инсулт и други проблеми, които засягат кръвоносните съдове. Ново испанско проучване установи, че дефицитът на витамин D - също с прякор "Слънчев витамин" - е по-значим фактор при тези диагнози от наддаването на тегло.

Това е така, защото има пряка връзка между ниските нива на витамин D и начина, по който тялото метаболизира глюкозата. Затлъстелите хора, които нямат диабет или други нарушения на кръвната захар, имат по-високи нива на витамин D, отколкото хората с диабет. По същия начин бедните хора с диабет или състояния преди захар в тялото имат ниски нива на някои хранителни вещества в тялото.

Недооценен витамин?

Витамин D помага да се контролира съдържанието на калций, което поддържа костите и мускулите здрави и регулира имунната система. Той помага за предотвратяване на заболявания като екзема и астма. Повечето витамини D се образуват под кожата в отговор на слънчева светлина, но малки количества се откриват и в храни като обогатено с витамин D мляко, тлъста риба и яйца.

Въпреки това се изчислява, че до един милиард души по света имат недостиг на това хранително вещество поради липса на слънчева светлина. Д-р Мануел Макиас-Гонсалес от Университета в Малага в Испания заяви пред dailymail.co.uk: "Нашите резултати показват, че витамин D участва повече в метаболизма на глюкозата, отколкото в затлъстяването."

Броят на децата с дефицит на витамин D се е увеличил рязко с повече от 200 процента, само за пет години, защото родителите не са наясно колко е важен за здравето. Дори много здравни специалисти нямат познания за този витамин. Обикновеният човек трябва да може да намали риска от метаболитни заболявания, като поддържа здравословна диета и достатъчно физически упражнения.

Нова находка

Това проучване трябваше да сравни нивата на витамин D при хората в широк диапазон от тегла, от лоши до болезнено затлъстели, като се има предвид дали имат диабет. Участниците измерват ИТМ и тестват за диабет, състояние преди захар в тялото и нарушения на кръвната захар.

Изследователите измерват нивата на витамин D в кръвния поток на участниците, както и нивата на мастната тъкан. Затлъстелите хора, които не са имали нарушения на метаболизма на кръвната глюкоза, са имали по-високи нива на витамин D от тези, които са били диабетици. Бедните хора с диабет или други нарушения на метаболизма на глюкозата са по-склонни да имат ниски нива на витамин D. Следователно, според експерти, нивата на витамин D са пряко свързани с нивата на глюкозата, но не и с ИТМ.