рецепти

Дял

За да може вашата диета да бъде вашето лекарство, тя трябва да е пълна с хранителни вещества. Тези свойства имат червено съкровище в кухнята - цвекло. Консумацията му ще помогне на тези, които имат проблеми с имунитета, анемия, високо кръвно налягане. Пресният сок от цвекло се препоръчва като превенция срещу рак.

Защо да се отдадете на цвекло?

Чувствате ли се и по-уморени през зимата? Добавете упражнения към вашата диета. Има отлични детоксикиращи ефекти, освобождава организма от отпадъчни продукти, прочиства жлъчния мехур, бъбреците и лимфната система. Дори ще ви помогне да подобрите храносмилането и да предотвратите запек. Тези зеленчуци също имат благоприятен ефект върху качеството на кожата, косата и ноктите. Благодарение на високото съдържание на фолиева киселина, той се бори с бръчките и кожните проблеми.

Нестандартни и здравословни рецепти с цвекло

Повечето цвекло се използват най-често под формата на стерилизирана салата или като част от здравословно смути. Предлагаме ви няколко вкусни рецепти, които ще оживят вашата диета. Ако цвеклото трябва да бъде сварено, то е сварено. Опитайте по-рядък метод и го изпечете увит във фолио. Ще постигнете интересен по-сладък вкус и ще запазите възможно най-много минерали и витамини.

Салата от цвекло с орехи

  • два средно големи бръмбара
  • шепа орехи
  • две супени лъжици заквасена сметана
  • лимонов сок
  • сол
  • млян черен пипер

Обелете варено или печено цвекло и го настържете на по-дебело на ренде. Добавете грубо нарязани орехи, вкусен крем (или по-лек вариант - бяло кисело мляко), лимонов сок, сол, черен пипер. Разбъркайте, оставете за малко да си почине. Можете да го сервирате като гарнитура към месо или печени картофи или отделно като лека вечеря.

Ще ви е интересно

Метод на издърпване с масло: Лечение с кокос с интересни ефекти?

    19 0
  • 12.01.2019

Не понасяте ли лактозата? Тогава не пропускайте рецептата за масло от гхи!

    32 1
  • 14.10.2018

Освежаваща салата от цвекло и моркови

Това е проста салата, която ще добави нотка към вашата храна. Настържете на ситно суровото цвекло и морковите в съотношение 1: 1. Добавете дресинг от лимон и захар. Количеството захар зависи от това колко сладки са съставките.

Пържени картофи от цвекло

  • цвекло
  • мащерка
  • сол
  • масло

Обелете цвеклото и нарежете на пържени картофи, поставете върху лист за печене, добавете малко олио и мащерка. Печете в предварително загрята фурна на 200 ° C за около 40 минути. Продължителността на печене зависи от размера на чипса и вашата фурна. Обърнете ги по време на печенето. Интересна алтернатива е комбинация от аромати на цвекло и моркови. Тази храна е лека и здравословна гарнитура за спестяване на калории. Запечените картофи от цвекло имат фантастичен вкус с чеснов копър от деликатен крем.

Не се колебайте, опитайте рецептите с цвекло и може би ще успеете да убедите дори членовете на семейството на "месоядните".