Здравословна морковена каша за една нощ с овесени ядки е идеален за всички любители на морковените торти. На сутринта можете да си спомните вкуса на любимия си десерт, в здравословна форма. Моркови овесени ядки са лесни за приготвяне и са готови веднъж или два пъти. Можете да го приготвите вечер и да очаквате бърза, вкусна закуска сутрин.
Овесена каша всъщност означава, че приготвяте кашата без предварително приготвяне и я оставяте в хладилника за една нощ. На сутринта просто го изваждате от хладилника и можете да се насладите на здравословна, сладка закуска под формата на питателна овесена каша. За такава сурова каша Препоръчвам да използвате фини овесени ядки, а не цели - след това кашата има по-добра консистенция. Ако случайно не ядете овесени ядки, можете да използвате и други люспи - като елда или царевица.
Можете да използвате каквото и да е мляко в тази овча каша - ще работи както с класически, така и със зеленчукови варианти - бадемовото, кокосовото, овесеното и соевото мляко са страхотни.
Препоръчвам меден пипер, но ако в момента го нямате вкъщи, можете да използвате и канела . но не го запазвайте. И не забравяйте да не забравите орехите, които придават на кашата финалната, хрупкава усмивка.
Тип: Ако искате да увеличите съдържанието на протеин в тази морковена каша, можете също да я смесите с мерителна чашка протеин (препоръчвам тази) или нискомаслено бяло гръцко кисело мляко, благодарение на което то също ще бъде вкусно кремообразно.