Овесени ядки с боровинки
за хора в метаболизъм или алтернатива на програмата: соево мляко, соево кисело мляко и ръжени люспи
4 супени лъжици - овесени ядки
5 супени лъжици + 1 чаена лъжичка - кокосово мляко
4 супени лъжици - гръцко кисело мляко
1 и 1/2 чаени лъжички - семена от чиа
щипка - смлян карамфил
2 чаени лъжички подсладител - мед, стевия ...
4 супени лъжици - мелница
1 супена лъжица - нарязани ядки
Овесени ядки с кайсии и джинджифил
4 супени лъжици - овесени ядки
5 супени лъжици + 1 чаена лъжичка - кокосово мляко
4 супени лъжици - гръцко кисело мляко
1 и 1/2 чаени лъжички - семена от чиа
1 чаена лъжичка подсладител - мед, стевия ...
4 супени лъжици - натрошени бадеми
4 супени лъжици - накълцани кайсии
1 чаена лъжичка - смлян джинджифил
Овесени ядки с мандарини и портокал
4 супени лъжици - овесени ядки
5 супени лъжици + 1 чаена лъжичка - мляко
4 супени лъжици - гръцко кисело мляко
1 и 1/2 чаени лъжички - семена от чиа
1 чаена лъжичка подсладител - мед, стевия ...
1 супена лъжица - конфитюр от портокали
4 супени лъжици - нарязани мандарини
- Здравословна закуска от понеделник до неделя - Fitshaker
- Здравословна закуска Отслабване - Фитнес онлайн
- Здравословна закуска Започнете деня си с правилната храна и ще бъдете слаби
- Здравословна закуска за 10 минути Безглутенови овесени ядки без мляко - Fitshaker
- Здравословна закуска за вас и вашите деца