здравословна

Много хора свързват канелата особено с коледното време, греяно вино и бисквити. И има много причини да му се наслаждавате целогодишно, например да замените захарта в кафето.

Канелата насърчава здравето на тялото и ума и дори загуба на тегло. Струва си да посегнете към него, дори ако търсите съвети срещу мускулната треска.

Антиейдж с много антиоксиданти

Канелата е лидер сред подправките, ако искаме да ги класираме според съдържанието им на антиоксиданти. Те свързват свободните радикали, които могат да бъдат причинени например от стрес и да доведат до рак. Канелата помага да се поддържа тялото здраво.

Поставете се с канела

Мозъкът също се възползва от канелата. Един от неговите ефекти, открит наскоро от учените, е подкрепата за учене и запаметяване. Те дори откриха положителен ефект при болестта на Алцхаймер. Затова определено си струва да опитате кафе с канела точно преди големите изпитания и задачи. С малко късмет това ще подобри и настроението ви. Не е нужно да ядете канела, просто трябва да я помиришете, тя трябва да прогони мрачните мисли.

Насърчава апетита и загубата на тегло

Канелата насърчава апетита и чревната дейност, улеснявайки храносмилането. Този ефект обаче няма отрицателен ефект върху теглото. Напротив, намалявайки кръвната захар, той насърчава изгарянето на мазнини.

Канела след спорт - съвети за възпалени мускули

Харесвате спорта, но прекалявате ли някога? Струва си да консумирате редовно канела. Проучванията показват, че ежедневната консумация на канела на прах намалява мускулната болезненост. Покриването с канелено масло е особено полезно. Масажът с това масло има положителен ефект върху кръвообращението. Смесете седем капки чисто канелено масло с 50 ml студено пресовано базово масло, като жожоба.

Много канела е вредно

Редовната консумация на канела помага, но не е преувеличено. Особено евтината канела съдържа много кумарин. Може да причини замаяност и главоболие, във високи дози дори да доведе до парализа и спиране на дишането. Препоръчителната доза е 0,1 mg на килограм телесно тегло. За възрастен това означава да не надвишава дневна доза от половин чаена лъжичка. Между другото, по-малко кумарин се съдържа в цейлонската канела.