Lucy Mountain вече не можеше да гледа как обикновените и невежи хора от големи фитнес компании и знаменитости заблуждават от това как всъщност изглеждат красиви и спортни тела. Затова тя е създала два акаунта в Instagram, където се опитва да повиши осведомеността за хората, които спират да гледат на храната като строго „нездравословна“ и „здравословна“, когато отслабват и спортуват. Както показват сравненията му, много от тези „нездравословни“ храни не са толкова полезни за здравето.. Разбира се, не можем да разглеждаме никоя храна само по отношение на калориите. Всяко хранене е свързано и с удоволствието и особено с макро и микроелементи, които съдържа.

нездравословна

Чувствате ли, че това е поредната лъжа за фитнес блогър от Лондон за събиране на последователи? Но наистина ще има нещо в нейните сравнения. Вижте обаче по-долу.

# 1 Бадемите са по-здравословни от бонбоните, некоято шепа има също толкова калории.

Но Луси не казва, че е здравословно да имате шепа бадеми или бонбони. Важно е да осъзнаете кое е най-доброто за вас и вашата балансирана диета. Ако имате целодневно меню по отношение на захарите и мазнините и всички останали подробности, зависи от вас дали предпочитате бонбони или бадеми. Трябва да знаете какво е по-добре за вас.

# 2 Соленият чипс всъщност има по-малко калории от зеленчуците вдясно. В повечето случаи никога не е броят на калориите.

# 3 от Люси е също и за това, че ядете това, което искате, и това, което ви сее. Например има храни, които когато съгрешиш, изобщо не трябва да се тревожиш за нищо. Само за сравнение - пресни ягоди vs. сушени ягоди.

# 4 Според Луси няма храна, която да ви накара да наддадете или да отслабнете. Има само лоши комбинации от храна и особено колко консумирате. Можете или не може да наддавате от тази комбинация.

# 5 И още едно сравнение на шоколада: Много хора смятат, че тъмният шоколад има по-малко калории и се нарича по-здравословен. Млякото обаче има малко по-малко калории. Това означава, че ако ядете едно шоколадово блокче през ден, пълен с балансирана диета, това не може да го направи нездравословно. Можете да намерите още подобни сравнения в Instagram на Lucy Mountain, просто започнете да го гледате.