Zdravoschudnut.sk

Есента е в разгара си и остават по-малко от 10 седмици до коледното преяждане. Сега е идеалният момент да се отдадете на страхотен етонен детокс. Предлагаме ви 8 храни, които ще ви помогнат с детокс. И не само това! Храните, богати на хранителни вещества като джинджифил, класическа ябълка или нар имат наистина страхотен вкус.

през

Джинджифил

Имате ли проблеми със стомаха? Посегнете към джинджифила! Джинджифилът улеснява храносмилането, съдържа много антиоксиданти и има противовъзпалително действие. Освен всичко друго, той укрепва имунната система и помага при детоксикация, като премахва токсините от тялото.

Apple

Ябълките съдържат много фибри и пектин, които абсорбират токсините и спомагат за по-бързото им изхвърляне от червата.

Трябва ли да намалите възпалението в тялото и да облекчите стреса? Поглезете се с бивник! Кел понижава холестерола и поддържа храносмилателния тракт. Можете да го консумирате суров, задушен или смесен.

Цвекло

Цвеклото има противовъзпалително, антиоксидантно и детоксикиращо действие. Съдържа голямо количество фибри и калий. Най-добре е да го консумирате суров, той губи хранителната си стойност по време на готвене. Идеално е да го използвате в любимите си смутита.

Нар

Добре известно е, че нарът се бори с някои видове рак и помага да се допълнят необходимите витамини с диета. Той също така понижава холестерола, намалява риска от инсулт и дори помага и при отслабване .

Сладък картоф

Сладките картофи са чудесен детокс. Те не само помагат при отслабване, но са добър източник на витамин А и съдържат големи количества антиоксиданти.

Лук

Много хора отказват да ядат лук поради не особено „привлекателния“ си дъх. Но от друга страна те предлагат отличен детокс. Лукът съдържа флавоноиди, които намаляват риска от рак, сърдечни заболявания и диабет тип 2.