Витамин А - има голям ефект върху усвояването на цинка, но главно има положителен ефект върху зрителната острота. Източници: рибено масло, сирене, моркови, извара, морски зърнастец, чушки и други.
Витамин Ц - представлява около 80% от консумацията на витамин. Техният дефицит причинява умора и в най-лошия случай кървене на венците. Източници: шипки, морски зърнастец, кисело зеле, касис, ягоди, лимон и зеленчуци.
Витаминен комплекс от група В - има страхотен ефект върху нервната система и кръвното налягане. Техният дефицит причинява неразположение и нервна дисхармония.
Витамин Е - кълнове от зърнени култури, листа от коприва и мента.
Витамин D - слънчева светлина, рибено масло, черен дроб на черния дроб, риба тон.
Витамин К - соево масло.
Витамин Р - боровинки, бяла маса от лимонов плод.
Съставът на ястията винаги трябва да бъде балансиран. Ясно е, че човек с достатъчно психическо и физическо разположение е много по-лесен за справяне със стресови и опасни ситуации, които често носят ежедневието.
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11. | 12 | 13 | 14. |
| 15 | 16. | 17 | 18. | 19. | 20. | 21. |
| 22. | 23. | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
- Дейностите на Доджо през 2009 г. на 31 декември 2009 г.
- Набиране на нови членове 2009 1 септември 2009
- Начало на тренировките 2009 г. на 13 август 2009 г.
- Дейности на доджо през 2008 г. на 31 декември 2008 г.
- Дейности на доджо през 2007 г. на 31 декември 2007 г.