Дял
Излишните килограми често могат да притесняват не само тялото ни, но и психиката ни. Днес ще ви посъветваме как да поддържате страхотна фигура през цялата година.
Ако решите да ги изоставите, няма нужда да гладувате. По-добре е да се поглезите със зеленчукова салата или лимонено-джинджифилова напитка.
Пресните плодове подпомагат дейността на кръвоносните съдове и снабдяват тялото с много хранителни вещества. Не трябва обаче да забравяме движението, което е също толкова важно. Как да отслабнете здравословно и какво да следвате?
Режим на пиене
На първо място, здравословното отслабване започва с режим на пиене. Това ще помогне на тялото да се отърве от отпадъчните продукти. Пийте поне 2 литра течности на ден. Във всеки случай пропускайте подсладените напитки. Отслабването без добър режим на пиене обикновено завършва неуспешно, така че не го подценявайте. При липса на вода токсините могат да се съхраняват в тялото ви, което увеличава риска от сериозни заболявания.