Пазарът на храни е пренаситен и понякога имаме проблеми с избора на правилната храна за себе си. Повечето от нас не се интересуват твърде много от състава на храната, било поради липса на време, било защото просто не ни интересува. Настоящата тенденция обаче е да се следи съставът, да се купуват местни продукти и особено храни без излишно количество „éček“. Ако наблюдавате това за храната, която купувате за себе си, зависи от вас, но определено трябва да обърнете внимание на състава за детска храна. Техните развиващи се органи се нуждаят от правилните хранителни вещества и минимум от тези, които не са полезни за тях.

храна

И така, кои храни да внимавате? Определено избягвайте храни с "éčky". За повечето от тях тяхната вредност не е доказана, но от друга страна и тяхната полезност. При малко дете много от тях могат да причинят алергии. Примери за неподходящи „проверки“ са хранителните оцветители като E110 (хранително жълто) или E120 (кармини, които се използват за доставяне на червено). Тези емулатори често се намират в сладкиши, но за да добавят цвят, те се добавят и към привидно здравословни храни, като кисело мляко. При децата тези багрила могат да причинят гореспоменатите алергии, но някои са пряко вредни за здравето. Много други коварни „д“ могат да бъдат намерени например сред консервантите. Можете да намерите удобни уебсайтове в Интернет, които да ви помогнат да се ориентирате в „очите“.

Друга съставка, която децата трябва да консумират само в много ограничени количества, е солта. Препоръчително е изобщо да не се осолява храната поне една година и дори тогава да се пропуснат храни, в които има твърде много сол, особено колбаси, но също така и здравословно изглеждащи преработени сирена. По време на тяхното производство се използват големи количества топящи се соли, които са нездравословни, а също така сиренето в тази форма не дава на детето нищо, тъй като калцият се свързва с топящата се сол и става неизползваем за организма.

Разбира се, сладките не са здравословни, но децата ги обичат толкова много, че едва ли можете да им забраните. Но по-добре не се влияйте от рекламата за „пълни чаши мляко“ и изучавайте внимателно състава. Най-добре ще е да замените колкото се може повече сладкиши с плодове или например домашно изпечен кок.

От друга страна, не прекалявайте. От една година детето може да започне да се запознава с диетата на възрастните. Не е добре да се опитвате да го предпазите от всички алергени, с които може да се сблъска. Вместо това се уверете, че всяко хранене е пълноценно и има правилния баланс на хранителните вещества.

Искате ли да се погрижите за правилното хранене на детето си? Вместо шоколад, нарежете ябълката му и му го дайте в една от нашите красиви купички - той ще се наслаждава повече на храната.