Само 5 съставки, много протеини и почти никаква мазнина. Страхотен малинов сладолед, който ще ви освежи през летните дни.
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
През лятото може да не е възможно без сладолед. Разбира се, най-често посягаме към закупения, т.е. захар, глюкозен сироп, растителни масла. Разбира се, трябва да се отдадете на такива количества в разумни количества и ако консумираме поне 80% от хранително ценните ястия през деня, не забравяйки фибри, всичко е наред. Ако обаче искате да опитате нещо по-малко калорично, без мазнини, захар, но с прилична доза протеин, тази рецепта е идеална за вас. Половината от цялата купа има само 153 калории и 22 г протеин! Що се отнася до вкуса, можете да ангажирате напълно въображението си, ние избрахме малина.
СЪСТАВКИ
400г гръцко кисело мляко
1 см екстракт от ванилия
100 г малини (използвахме замразени)
подсладител на вкус (стевия)
ПРИБЛИЖАВАНЕ
Смесете киселото мляко с мляко, екстракт от ванилия и всеки подсладител, докато стане гладко. Изсипете сместа от кисело мляко в съд и я поставете във фризера. За да направите сладоледа възможно най-гладък без утаени кристали, е необходимо да го разбърквате и изглаждате на всеки половин час. След час (т.е. след второто смесване) смесете малините, които нанасяме върху сладоледа и внимателно разбъркайте с противоположния край на лъжицата, за да създадете мраморен ефект. Можем да сложим и няколко цели малини в сладолед. Оставете във фризера за още около час (без да бъркате) и можем да сервираме.
ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ
Ако успеете в рецептата, знайте, че ние също наблюдаваме #fitcult на Instagram. Не забравяйте да маркирате снимката с нашия хаштаг.