здравословен

Мозъкът е съставен предимно от мазнини. По-конкретно, липиди, включително холестерол и мононенаситени мазнини. Нашето тяло може да произвежда холестерол и повечето липиди в мозъка, но образуването на полиненаситени киселини зависи от Омега 3 и Омега 6, които консумираме чрез диетата си. Омега 6 мастните киселини АА (арахидонова киселина) и Омега 3 мастните киселини DHA (докозахексаенова киселина) с преобладаване на DHA имат най-голямо представителство в мозъка.

Защо Омега 3 се нарича храна за мозъка ?

Когато бяхме още фетални, плацентата ни снабдява с АА и DHA от майката диета или нейните тъкани, ако диетата не съдържа достатъчно количество Омега 3 и Омега 6. Ако бременна жена снабдява плода с мазнини Омега 6, но с недостиг на Омега 3, природата се опитва да компенсира този дефицит, превръщайки Омега 6 в дълговерижни полиненаситени мазнини, наподобяващи DHA. Приликата обаче е само случайна.

В експерименти с млади плъхове, родени от майки, страдащи от дефицит на Омега 3, той се развива
мозък, съдържащ изцяло Омега 6 DHA съединения. В сравнение с плъховете, родени от майки
с достатъчно количество Омега 3 в първата група се наблюдава ненормално поведение. Тези плъхове също се провалиха
в тест за ориентация.

Колкото повече риба и храни, богати на Омега 3 мазнини, бременната жена включва в ежедневната си диета, толкова повече DHA ще осигури на нероденото си бебе. В същото време това също ще намали възможността за здравословни проблеми в себе си и детето.

Кърмените деца спрямо не кърмените

Това се отнася и за деца, които започват да се кърмят. През 1997 г. Американската академия по педиатрия издаде директива, препоръчваща на майките да удължат периода на кърмене с 6-12 месеца, отколкото се препоръчваше преди.

Ако майката не може или не иска да кърми, как ще получи детето й достатъчно DHA? В миналото майките давали на децата си по няколко капки масло от черен дроб на треска на ден. DHA, приготвен от рибено масло или водорасли (водорасли), се предлага днес. Едномесечно бебе, чиято майка се храни добре, получава 175 милиграма DHA от кърмата дневно. Тази доза може да се използва като подходяща мярка.

Ravseen храна за мозъка

В компанията на Dr. Nona ние имаме доказан висококачествен продукт Halo Ravseen, съдържащ Омега 3 (250 mg) от дива скумрия с DHA (100 mg), EPA (150 mg), витамин Е (2 mg) и Halo комплекс със соли на Мъртво море.

Препоръчителна доза за майки с тегло до 70 kg 3-0-3, над 70 kg 4-0-4 (по време на бременност до 70 kg 3-3-3 и над 70 kg 4-4-4). Ravseen се дава на капки на малки бебета. Колкото повече седмици има малкото дете, толкова повече капки му трябват. От 1 година може да се дава по 1 капсула на всеки 2-3. ден като превенция.

Бременност, алкохол и омега 3

Как се влияе количеството мазнина Омега 3 в тялото на нероденото бебе, ако майка му консумира алкохол? Алкохолът изчерпва DHA както на плода, така и на майката. Мозъкът обикновено поддържа постоянно ниво на DHA, но консумацията на алкохол причинява голямо намаляване на алкохола. Същото се причинява от алкохола в ретината, който се нуждае от DHA, за да преобразува входящите усещания на изображението в бързи електрически сигнали, които след това се изпращат към мозъка.

Тези открития се основават на експерименти с животни, но бебета, родени с фетален алкохолен синдром с тежки физически аномалии и умствена изостаналост, са живи доказателства за вредата, причинена от техните майки, консумиращи алкохол по време на бременност.

Британски изследователи Греъм Бърдж и Антъни Постъл наблюдават сравними грешки при новородени
морски свинчета, които са били изложени на алкохол на етапа на плода. Въпреки това, когато женските хранели обогатено с DHA масло от риба тон едновременно с алкохол, аномалиите при новороденото били по-малко тежки. И двамата са съгласни с Робърт Павловски и Норман Салем от Националния институт по алкохолизъм, които твърдят, че Бременни жени - алкохолици трябва да приемат Омега 3 под формата на хранителни добавки с надеждата, че тяхната система, но и системата на бъдещото дете ще бъде по-малко повреден.