намалявате

Вие сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но уикендът идва и се чудите дали можете да си позволите питие? Ако да, кой?

Пазете се от вино и бира

Ако сте фен както на бирата, така и на виното, ще бъдете разочаровани, защото и двете от тези алкохолни напитки са относително богати на въглехидрати. Докато виното е 100 милилитра на 2-4 грама въглехидрати, бирата е 3-10 грама, в зависимост от вида на бирата. Докато пием поне „деци“ от тези напитки, количеството въглехидрати се умножава.

Алтернатива: Напитки без въглехидрати

Не бихте повярвали, но всъщност има алкохолни напитки с въглехидрати. Тази група включва ром, текила или водка. Тъй като обаче рядко пием тези напитки в чист вид, въпросът не е, с каква нискокалоричност може да се комбинира този шнапс? За подсладените напитки и сокове не може да става и дума. Остава сода или минерална вода с лимоново колело. Напитки без захар, наричани „леки“ или „нулеви“, също могат да бъдат избрани.

Опасност при пиене

Освен факта, че алкохолът вреди на организма, съществува реална опасност просто да „спрете да гледате“ по време на свободна и танцуваща нощ. Ако алкохолът ви попадне в главата, ще забравите за диетата си и ще се освежите с бързо хранене. В крайна сметка ще погълнете повече въглехидрати, сякаш сте прекарали две нощи вино през нощта ...