Здравейте майки, как да отслабна след раждането? Аз съм почти 3 месеца след това и не знам как да свалям кг, по който и не мога да спазвам диети, качих 23 кг и 12 кг, все още тренирам, не мога да имам лошо раждане и сега имам проблеми с краката

здравейте

Може да е почти отдолу. Ако не можете да спортувате, можете да обърнете внимание само на диетата си (разбира се, не мисля, че е трудно да се говори за това) ................... ...................... Но можете да достигнете достатъчно време, сега това е от първостепенно значение и ще имате много време за героя? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мисля, че все още е рано. Ако не можете да спортувате, тогава можете да наблюдавате само диетата си (разбира се, нямам предвид спазването на диета). Но имате достатъчно време, сега бебето е от първостепенно значение и ще имате много време за героя по-късно?

Само редовни порции от по-малки порции, (моето мнение), знам, че не са актуални, така че ми идва само когато е готов да се подготви. Заемете второ място в кутията и след това постепенно татко. Поне вероятно го правя така след продажбата "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Единствената обикновена хартия е по-малка порция, (моето мнение), знам, че няма време за това, така че ми идва само, че когато дойде време да се подготвя за следващия ден в кутии и след това постепенно да работя. Е, поне не се отказах, без да се обясня първо

Вероятно само за приготвяне на храната . папат 5 пъти на ден плодове само до обяд след обяд зеленчуци. Papatiat повече бобови растения риба плодове зеленчуци . не вземете сладкиши за хляб, а също и тези "лоши" неща? но не правете нищо от това на първо място е бабо и вашето здраве? така че упражнението определено не е "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Вероятно само за приготвяне на храната . папат 5 пъти на ден плодове само до обяд след обяд зеленчуци. Papatiat повече бобови растения риба плодове зеленчуци . не вземете сладкиши за хляб, а също и тези "лоши" неща? но не правете нищо от това на първо място е бабо и вашето здраве? така че определено не тренирате

Не е вярно, не можете да ядете хляб, тялото се нуждае от глутен. Всичко, което трябва да направите, е да замените бялата кутия с пълнозърнеста торта. Направих така и без да променя нищо друго, добавих един килограм? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не е вярно, че не трябва да ядете хляб, тялото се нуждае от глутен. Просто заменете бялото брашно с пълнозърнесто. Направих го и без да променя нищо друго, започнах да губя килограми?

Например не знам как да приготвя нормален пълнозърнест хляб, затова го купих вкъщи. Поне знам кой знам, че е "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ще напиша, че не мога да си купя нормален пълнозърнест хляб, затова започнах да го пека вкъщи. Поне знам какво има в него

meda.oconnell Съгласен съм, просто избягвай белия хляб и го замени за пълнозърнест. Разбира се, не ги смазвайте, малко нарязани порции. И приоритет са редовните, но по-малки порции

Това имах предвид "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Това имах предвид

пълнозърнести храни, които не е нужно да избърсвате, но не става въпрос само за сладкиши, но и за гарнитури като цяло, включват пълнозърнести оризови крупи, бобови растения (и след кърмене) като цяло това, което прочетох тук, така че диетата на майките е ужасно лоша по време на бременност . пото. riesia как да падна един килограм. Мама не трябва да спортува след раждането, имам достатъчно упражнения, става въпрос само за диета. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

пълнозърнести храни, които не е нужно да избърсвате, но не става дума само за сладкиши, но и за гарнитури като цяло, включват пълнозърнести оризови крупи, бобови растения (и след кърмене) като цяло това, което прочетох тук, така че диетата на майките е ужасно лоша по време на бременност. пото. riesia как да падна един килограм. Мама не трябва да спортува след раждането, имам достатъчно упражнения, става въпрос само за диета.

Това все още е така. Не знам как да се храня, но в началото например се опитайте да пропуснете бели сладкиши и сладкиши. И след 18 ч. Не ядеш. Помогна ми и започнах да практикувам след една година. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Все още е рано. Не знам как да се храня, но в началото например се опитайте да пропуснете бял хляб и сладко. И не яжте повече след 18:00. Помогна ми и след една година започнах да тренирам.

Няма нужда. разменете бял хляб за пълнозърнесто, ориз за пълнозърнесто, паста за пълнозърнесто и готово. пълнозърнести дървесни движения и помагат за детоксикация на организма (детоксикация). Знам за обаждането, аз самият се храня така и работи ли добре? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Няма нужда. разменете бял хляб за пълнозърнесто, ориз за пълнозърнесто, паста за пълнозърнесто и готово. пълнозърнестите храни разбъркват червата и помагат за прочистването на тялото (детокс). Знам за какво говоря, аз самият се храня така и работи чудесно?

Редактирайте диетата си. Ако е необходимо, вземете лично лице от някой, който се грижи за вашата ситуация или алергии. Има и упражнения, които можете да правите и вие. Йога, плуване, кардио, северно ходене? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Коригирайте диетата. Друга възможност е да подготвите лично меню от някой, който ще вземе предвид вашата ситуация или алергии. Определено има упражнения, които можете да правите и вие. Йога, плуване, кардио, северно ходене?

Нямате ли килограм? насладете се на трохите. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Нямате ли килограм? насладете се на трохите.

Ще отслабнете по време на кърмене, то ще слезе надолу, така че да е мляко, всичко иска време 3 м. След като е почти определено отслабнете. Кърмя само 4 м., Но не отслабнах, все още имам кг, но съм 10 м. След даване раждане и постепенно отслабнах както веднъж, но слизах ли малко? Също така качих малко над 20 кг по време на това тегло? Претеглих преди тегло 58 кг, сега след доставка 10 м. Имам 65 кг "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ще отслабнете по време на кърмене, то ще слезе надолу, така че млякото да иска време 3 м, след като е почти определено отслабвам. Кърмех само 4 м, но не отслабнах, все още имам кг, но съм 10 м след раждането и постепенно отслабвах, както веднъж, но малко по-надолу? Също така качих малко над 20 кг по време на това тегло? Тежах преди тегло 58 кг, сега след раждане 10 м. Имам 65 кг

Не се нуждаете от диета, само за да промените диетата си, ако искате да го направите чрез съвет от ss. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Не се нуждаете от диета, само за да промените диетата си, ако искате да го направите чрез съвет от ss.