С думите си той насърчава всички майки, които не могат да отслабнат за една нощ.

призна

Погледът на някои видни майки понякога може да бъде депресиращ. Едва раждат бебе, започват да спортуват и след няколко седмици изглеждат дори по-добре, отколкото преди бременността.

След това, когато се погледнете в огледалото, колко отчаяно се борите с килограмите след раждането, това напълно ви демотивира. Затова Катка Якеш реши да говори за трансформацията си и показа, че не всички известни личности искат да изглеждат веднага като модели.

Тя не се появява често по бански

Катка изненада приятно феновете си. Въпреки че е професионална танцьорка и е свикнала с провокативно облекло, тя не е стилизирана в тази позиция в социалните мрежи.

Затова за нея беше необичайно да добави снимка само на бански от две части.

„Ново тяло в процес. Не свиквам да съм полугол тук и не очаквам похвали, но исках да посветя този пост на всички жени, които се опитват да отслабнат и не успяват ". тя разкри повече за своя мотив.

Катка не започна да подобрява фигурата си веднага след раждането. Дъщеря й се роди миналата пролет, но все още не се справи с цифрите на кантара и се отдаде на своя клон. Но когато дойде времето, тя се стегна и й показа перфектна фигура.

Короната я мотивира да спортува

Точно както много хора наддават на тегло по време на коронарната криза, други го приемат като мотивация за ново начало. Така реши Катка Якеш, която започна да тренира повече и да яде повече от този момент нататък.

Направи го за здравето си, тъй като честно призна, че дори нямаше време и възможност да представи нова фигура през този период, тъй като дълго време бяхме затворени в домовете си.

Независимо от това, танцьорката започна да работи по-усилено върху себе си и сега редува различни дейности, които я забавляват и поддържат в състояние, за което се казва, че е по-добро от всякога.

Промяната й отне пет месеца

В допълнение към упражненията у дома и във фитнес центъра, Якеш наскоро направи кратка ваканция в Словакия. Е, тя не го прекара в мързелуване, но полудя за активен престой със Зора Чоборова, която й даде допълнително вдъхновение за оформяне на фигурата.

Ето защо тя предупреди всичките си фенове, че тази промяна не трае кратко и освен смесица от различни видове упражнения, те също трябва да подготвят много търпение.

„Отне ми цели пет месеца, докато резултатите се покажат от момента, в който се мотивирах. Обикновено спортувам, когато малката спи, защото не пропускам нито един момент с нея.

Уважавам тялото си колко е красиво да ми благодари, че се грижа за него - това е взаимно. " написа тя в публикацията си.

Първо диета, след това тренировка

В допълнение към добрата мотивация за други майки, Катка разкри и начина, по който е успяла да отслабне.

На първо място, тя промени диетата си, което според нея е 70 процента от успеха. Тя не е спазвала никаква диета, просто е започнала да се храни съзнателно и по-здравословно. Останалите 30 процента са упражнения и особено укрепване на тялото.

"Чувствам се по-добре от всякога и когато понякога греша (защото греша), веднага се чувствам уморен." тя също така информира останалите за своите прегрешения.

Той също така препоръчва промени в различни физически дейности, така че да се наслаждавате на обучението си възможно най-дълго и да останете с него дълго време.

Не се отказвайте, ако не отслабнете за една седмица

Според Катка Якеш е най-важното да се намери правилната мотивация. Ето защо тя реши да напише този пост, така че другите жени да разберат, че понякога трябва да изчакат няколко месеца за резултата.