Тазгодишният блокбъстър. Инструкции за това как да продължите вече са публикувани в книги на словашки език. Принципът му се крие в приемането на неограничено количество разрешена храна. Тя се основава на четири фази. Първата фаза, чист протеин, е най-тежката и трае от два до максимум десет дни. Следва протеиново-зеленчукова фаза, когато редувате чист протеинов ден с протеиново-зеленчуков. Тя продължителността е индивидуална, вашият е на не по-малко от три месеца. В третата фаза връща се към играта плодове и сладкиши а в четвъртия, стабилизация, ядеш всичко както преди, само един ден в седмицата е протеин. На www.dukandiet.co.uk първо трябва да изчислите физиологичното си тегло и ще получите цифри колко време ще ви отнемат отделните фази и колко ще съвпадате във всяка от тях.
Подходящ е за вас:
Ако не искате да се ограничавате чрез претегляне, измерване, време и количество диета и искате да отслабнете, без да гладувате.
Не е подходящ за вас:
Ако страдате от метаболитни нарушения, нива на кръвната захар, заболявания на храносмилателния тракт, висок холестерол, ако не можете да се откажете от плодовете навреме, не харесвате месо и млечни продукти.