Здравей (особено бебе),
студено е и реших да бъда във форма до следващото лято Fit означава загуба на около 10 кг, за да не се върнат. Реших за диетата на Дюкан, информация например тук »www.topdieta.sk/.
18 коментара
Мога да отслабна с теб
Не спазвам диети, просто съм здрав. и практикувам. И аз имам краен срок за май, обещах си, че искам да изглеждам така, както винаги съм искал до осемнадесетата си година.
Дуканка е най-лошото зло, което има. Ако искате да прецакате целия организъм, моля, харесайте го.
Не е наистина Дюкан.
съученик има 90-дневен и работи
но не можах да направя тази диета. Да, аз съм беден с вас, но упражнявайте
диетата е глупост, ще я вземете обратно, ако започнете да се храните нормално.
спортувайте повече, отколкото ядете и се храните здравословно, това е достатъчно
боже какво имате всички с тези диети . какво ще кажете просто да проверите и малко да наблюдавате какво ядете през деня, няма магарета, които да не ви дават никаква енергия и хранителни вещества и просто да са здрави?
в началото можете да запишете какво сте яли, да потърсите в Google какво има енергийна стойност, за да знаете сами какво е важно за мен и кое не е необходимо, така че сте яли достатъчно ... защото трябва да се храните правилно, ако не го правите искате да забавите метаболизма си.
Диетата на Дюкан .- без плодове зеленчуци, не бих оцелял през зимата без нея . и факт е, че диетите са.
Много чиста вода. възможно най-малко (напълно изключен, ако е възможно) бял хляб, така.
Яжте колкото се може повече тъмно пълнозърнест хляб (трябва да прочетете и това, което купувате, без оцветен хляб, защото има такива продукти, но със семената на това, онова, онова. Блабла) и НЕ пържени!
Задушени, варени, изпечени на хладно.
Яжте по-често в по-малки количества и ще падне . отнема нерви и време. така че вероятно толкова много