упражненията

Не е нужно да ходите на фитнес само за по-добро състояние, по-голяма гъвкавост или по-ниско тегло. Също така си струва да спортувате, за да подобрите сексуалния си живот.

Фокус

Добрият секс не е само физическа материя. Не става въпрос само за движение, издръжливост и триене. За да бъде удоволствието и красивото правене на любов, е необходимо да се включи духът. И тук д-р Лори Брото, директор на клиниката за сексуално здраве в Колумбия, забеляза едно нещо. Жените, които спортуваха, достигнаха по-леки оргазми и имаха по-пълен секс. Благодарение на упражненията те много по-добре работеха с дишане, концентрация и поддържане на вниманието. И въпреки че не изглежда така, това е от ключово значение за добрия секс. Защото, ако можете да се съсредоточите върху това да правите любов за две минути и изведнъж имате главата си някъде на работа, сексът няма да е добър. Упражнението ще подобри работата с ума.

По-силно вълнение

Изследванията в Тексаския университет дадоха ясни резултати. Жените бяха много по-развълнувани от краткия еротичен клип след 20 минути колоездене. И нямаше нищо общо с формата на седалката. Това беше интензивен приток на кръв към цялото тяло по време на кардио. И също така интимната зона, която стана по-чувствителна и претоварена. Точно като колоезденето, има бягане, танци или клякане или прескачане. След това просто душ и легло.

По-високи нива на тестостерон

Това е особено повлияно от йога, пилатес, TRX, така наречените упражнения за съпротива, където преодолявате съпротивлението и границите на сухожилията и мускулите на собственото си тяло. Тогава нивото на тестостерон в организма започва рязко да се повишава. Това не е само мъжки хормон, той е достъпен и за жените и именно той предизвиква у тях непреодолимо желание за любов.