Зъбната плака - източник на проблеми
Сега се опитайте леко да остържете предната стена на зъбите си с ноктите си. Остава ли нещо за вас? Ако е така, той се нарича зъбна плака и се състои от протеинови и захарни отлагания от храна и бактерии, които се храносмилат във всичко това. Пълна шега! Топлина, много хранителни вещества, без четка за зъби или вода за уста - и така те се размножават. Такъв бацил поглъща парче захар и отделя малко киселина. И ще ви стане ясно, че вероятно няма да е от полза за зъба: киселината, произведена от бактериите в зъбната плака, действа върху чуплив емайл като Domestos върху варовик. Емайлът има страхотен регенеративен капацитет (слюнката също допринася за това), но ако 22 часа от 24, молекулите на протеини и захар и бактерии се наслояват върху зъбите ви, регенерирайки-нерегенериращи, емайлът оставя и тогава бактериите нямат проблем да хапят в зъбите си. Ако те са имали някакви враждебни намерения специално към първите ви шест, но след като са там и сте ги накарали да се чувстват добре накъде отиват.?
Според текущата информация трябва да се работи за отстраняване на зъбната плака след всяко хранене (включително напитка). Не винаги обаче трябва да са четка за зъби и паста за зъби с абразивни микрогранули, които рекламата се продава като най-доброто и бързо средство за бели зъби - изобщо не. Зъб, чийто емайл е леко гравиран с киселина в зъбната плака, може да претърпи повече щети, отколкото силно механично почистване и гранули, отколкото да получи защита! След хранене почистете зъбите си с ябълка, парче твърдо сирене или леко неузрял банан. Понякога е достатъчно да изплакнете устата си с чиста вода и за известно време да се насладите на дъвка без захар (дори без „професионални микрогранули“ за миене на зъбите). Въпреки че зъбите може да не останат напълно чисти, зъбната плака няма шанс да се отложи. И не консумирайте 20 до 30 от тези дъвки на ден, така че няма да се изненадате, че това започва да ви прекалява, тъй като изкуствените подсладители в такава доза (плюс малко лека кола или леко кисело мляко) вече могат да предизвикат тяхната страна ефекти.
Не топете зъбите си
Производителите на спортни, енергийни и безалкохолни напитки твърдят, че техните напитки не са вредни за зъбите, тъй като европейско проучване през 2002 г. не показва вредно въздействие на подсладените и кисели безалкохолни напитки върху здравето на зъбите на спортистите.
Американски зъболекари (д-р Fraunhofer и сътр. В денталното училище на Университета в Мериленд в Балтимор) посочват, че не само напитките кола, които съдържат фосфорна киселина, но също така и спортни и енергийни напитки, дори цитрусов сок, лимонада или лимонов сок от вода, многократно и продължително излагане на увреждане на зъбния емайл. Когато емайлът се уврежда по-дълбоко с течение на времето, се развива кариес и всички негови последици - чакалнята на зъболекаря, бормашина, пломба или елиминирането на зъбния нерв и почистването на медуларния канал ... Е, нищо приятно!
Решете дали да се доверите на производителя или на лекаря.
Ако пиете напитки, съдържащи захар и синтетични или органични киселини (фосфор или лимон, ябълка и др.), следвайте следните препоръки на Клиниката по клинично хранене:
Най-добрата храна за зъби
- сурови зеленчуци с минимална механична обработка (брюкселско зеле, китайско зеле, спанак, броколи, зеленчуци) - всичко това съдържа много калций, от който емайлът се нуждае, за да се регенерира)
- сурови плодове с минимално механично третиране (витамин С поддържа силата на емайла)
- пълнозърнеста храна
- ядки и маслодайни семена (сусамът съдържа много калций)
- импулси и продукти от тях
Най-лошите храни за зъби
- бисквити, бисквити и бисквити от бяло брашно, бисквити
- подсладени напитки
- бял хляб, кифлички, сладкиши, конуси, сметана, коледни, крем торти
- кашави храни, които не трябва да се дъвчат
- твърди бонбони, карамели, умници, желета, близалки
- млечен шоколад, евтини и нискокачествени шоколади
- сладолед
- лед и гореща храна и напитки и внезапни промени в температурата (не пийте ледено студен червен пъпеш с горещ зелен чай - това са страхотни и здравословни храни, които ви предпазват от рак и атеросклероза, но емайлът няма представа за тези внезапни промени в температура
- подсладени сушени плодове
- подсладени безалкохолни напитки (не само захарта, но и фосфорната киселина увреждат емайла)
Погрижете се за зъбите и венците - защитете мозъка и сърцето си
През последните години се натрупаха убедителни доказателства, свързващи здравето на зъбите и венците със здравето на съдовете: мъжете, които страдат от чести гингивити, пародонтални заболявания или тежък хроничен кариес, имат значително повишен риск от инсулт или инфаркт. Странно обаче? Обяснение: Честият гингивит и лошото състояние на зъбите поддържат инфекция в близост до мозъчните съдове и хронично възпаление в цялото тяло, което оказва негативно влияние върху всички клетки и тъкани всеки ден. Повишените концентрации на вещества, които подпомагат активирането и регулирането на възпалението в тялото, също увреждат стената на кръвоносните съдове, което от своя страна подпомага процеса на атеросклероза. Резултатът? Постепенно или внезапно запушване на съд с всички последствия: инсулт в мозъка, инфаркт в сърцето, слепота в окото, импотентност и безплодие в гениталиите ...
Ако страдате от хронични проблеми с венците и зъбите и повишените нива на устна хигиена не помагат, потърсете помощта на зъболекар (но избягвайте рекламата) - страхът от стол и зъбна бормашина може да не ви доведе до инсулт!
Корекция на храненето
- не яжте през цялото време все още нещо - вижте нашето видео "Проблеми с храносмилането"
- най-лошите са храни с високо съдържание добавен захар a чисто нишесте, които са по-добри на зъбите
- най-лошите са напитките с киселинен концентрат (плодови сокове, плодови сокове, плодови смутита и др.)
Внимание: Този материал е предназначен за подпомагане на лечението, предписано от Вашия лекар. Не променяйте и не прекъсвайте лечението, предписано от Вашия лекар, без негово знание. Съдържанието на тази страница не е предназначено да замести консултация с лекар, ако вашето медицинско състояние го изисква. Авторите на този текст или собствениците на авторски права на този сайт не носят отговорност за злоупотреба с тези препоръки.