В днешно време има и своите предимства.
Споделете статия
Дневник. Благодаря на този малък тетрадка понякога човечеството е научило интересни неща. Той е приятел, на когото можете да разкажете всичко по време на съзряването и юношеството.
Той те изслуша, макар че не ти даде съвет. Написана е от писатели, композитори, художници, но и членове на кралски семейства. И не само в младостта.
Писането на дневник не е срам дори в зряла възраст, особено когато преживявате психически труден период насаме. Експертите по психично здраве отдавна посочват ползите от писането на дневник. Например, дори по това време коронавирус пандемия.
„Това е чудесен начин да се отпуснете стрес, вие премахвате безпокойството и изчиствате главата си от мрачните мисли, които непрекъснато циркулират в него. Дневникът също е добър инструмент, ако искате да поемете контрола над живота си “, обясни експертът на Meera Лий Пател за Huffington Post.
Според нея, благодарение на писането на мисли, умът ви е по-ясен, по-спокоен и по-способен да се справи с решаването на проблеми.
Подобно мнение е и психотерапевтът Катлийн Дален де Вос. Той твърди, че много от нас също имат проблеми с изхвърлянето на емоциите си и са склонни да ги потискат от околната среда. "Дори в този случай дневникът носи облекчение", каза тя.
По-евтино от психолог
Друго предимство на писането на дневник е, че не струва почти нищо. Всичко, от което се нуждаете, е тетрадка за няколко цента, химикалка или молив. Някои хора предпочитат електронен дневник, но експертите препоръчват класическата форма на писане на черно на бяло.
- Защо лимоните трябва да бъдат замразени и какви са ползите Прекрасно здраве
- Приоритет за Словакия трябва да бъдат горите и - Denník E
- Защо трябва да пиете чай от джинджифил Това са положителните му ефекти
- Защо трябва да започнем деня с вода с лимон Не вярвате какво може да направи
- Защо трябва да ядем само банани с точки След това няма да докосвате жълти банани