бременност

Храносмилателните проблеми ме придружават отдавна.

Отначало те бяха незабележими и от време на време, но постепенно ескалираха. Надут корем, чувство на тежест, спазми и ужасни мигрени. Често се чувствах така, сякаш „нещо ме пълзи“. Подути лигавици, пълен нос, възпалено гърло. Ами болестта го няма никъде. Симптомите бяха различни, но не ги събрах.

Когато обаче имах спазми след ядене, които не можех да помръдна, плаках и дори се върнах от болка, реших да посетя гастроентеролог. Той изключи всички често срещани хранителни алергии и потвърди непоносимостта към хистамин. Ниски нива на диамин оксидаза и намалена активност. Срутих се. Като практикуващ и реалист, след няколко дни самосъжаление отново се ритнах. Отидете на събирането и сортирането на информация!

Диагноза: непоносимост към хистамин

Непоносимост към хистамин

Взех книги, започнах да изучавам статии и проучвания в интернет, инсталирах приложения за хистамини. Срутих се втори път.

Може би никоя друга болест няма толкова объркваща информация и противоречиви препоръки! Отне ми време да намеря системата си. Едно основно правило важи за всички хистамини - всеки от нас е напълно различен. Това, което толерира, може да не толерира и другото.

Трудно е да се намери подкрепа, съвет или рецепти, когато всеки има определен курс. Целиаките или непоносимите към лактоза имат свои собствени групи, но когато не понасяте хистамин, вие сте по същия начин за себе си. Тестването зависи от вас, класическата система за проби и грешки. Следвайте същата процедура като при хранене, започнете с неутрална диета и постепенно добавяйте храна една по една.

Моите препоръки за живот с непоносимост към хистамин

Тъй като това е сравнително нова диагноза, изследванията и проучванията все още продължават, които носят нови знания и заедно с тях нови препоръки. Ето защо объркването.

Все още следя „нашите новини“ и междувременно се опитвам да следвам това, което съм проверил:

Плачи, плачи и плачи. Защо никой не знаеше

Моят съвет в заключение: приемайте непоносимостта към хистамин като подарък като възможност за подобрение

Ако все още не сте имали най-здравословния начин на живот, най-накрая имате основателна причина да започнете да живеете здравословно. По-здравословната ви диета постепенно ще бъде прехвърлена върху останалата част от семейството. Началото е трудно, но с течение на времето новият режим ще стане нещо разбираемо за вас. И мога да ви обещая едно нещо. Животът ви ще бъде много, много по-добър. Ще се чувствате по-добре, по-здрави, по-силни и по-балансирани.

Ще станете по-добър човек и следователно по-добър родител. Тъй като болна, обезпокоена майка с тридневна мигрена трудно може да се справи с ежедневните родителски задължения. Подгответе се за случайни неуспехи, но не ги обвинявайте излишно.

Всеки от нас понякога се проваля. Важното е да се изправите на крака и да продължите там, където сте спрели.